立春過後，大地回暖，百草發芽。在溫暖的春天，體內陽氣升發，新陳代謝旺盛，是養肝的好時節，所以飲食上，建議多吃養肝的食材。 俗話說：“春天吃3草，不把醫生找”，這“3草”指啥？ 春天是各種蔬菜的生長時節，特別是一些蔬菜，春天特別鮮嫩好吃，營養價值還很高。很多蔬菜還很有季節性，具有養肝護肝等功效。下面分享這3種食材，並且分享它們的做法，一起來看看吧~ 1、韭菜-益陽草   韭菜，在民間有很多稱呼，比如“生長草”、“起陽草”、“益陽草”、“潤腸草”等。春季時節，吃韭菜的營養價值較高，具有養肝的作用。 推薦食譜【韭黃炒螺肉】   食材：韭黃、螺肉、胡蘿蔔、辣椒、蒜末、料酒、生抽、鹽、食用油。   步驟1：韭黃和胡蘿蔔洗乾淨切段，螺肉清洗乾淨，瀝乾水分備用。   步驟2：起鍋燒油，放入蒜和辣椒煸香，再放入螺肉煸炒片刻。   步驟3： 烹入適量料酒和生抽，再加點鹽調味，最後放入韭菜段，翻炒片刻，就可以出鍋了。 2、菠菜-養肝草   菠菜源自於波斯地區，所以古時候就稱之為“波斯草”。菠菜生長於春季，其含有豐富的維a和胡蘿蔔素，對肝臟有很好的補益效果，也可以稱之為“養肝草”。 推薦食譜【上湯菠菜】 印度原裝進口 壯陽補腎專區 春藥催情專區 延時持久專區  增大增粗專區  助勃增硬 壯陽補腎 印度進口 迷幻催情 陰莖增大 熱銷產品 銷售冠軍  熱門春藥 所有商品 部落格  關於我們   食材：菠菜、鹹鴨蛋、火腿、皮蛋、薑蒜、鹽、食用油。   步驟1：菠菜清洗乾淨，起鍋燒水，加點鹽和食用油，焯水煮軟後撈出，裝碗備用。   步驟2：起鍋燒油，放入薑蒜、皮蛋、鹹鴨蛋和火腿丁翻炒片刻。   步驟3：然後倒入熱水大火燒開，加點鹽調味，最後把湯淋在菠菜上即可。 3、芥菜-淨腸草   大部分芥菜都拿來醃製雪菜了，但是新鮮的芥菜，營養價值高，富含纖維素，所以被稱之為“淨腸草”。 推薦食譜【五花肉燒芥菜】 春藥是什麼 春藥哪裡買 春藥作用 春藥成分 熱門春藥 昏迷效果 催情效果  無記憶 乖乖水 聽話水 迷幻藥 春藥副作用 壯陽藥 熱門壯陽藥 壯陽藥效果 壯陽藥副作用 壯陽藥哪裡買 治療早洩 治療陽萎 增硬助勃 延時持久 增大增粗 速效壯陽藥 壯陽藥保養品 男性陽萎 男性早洩 前列腺炎 手淫 提肛   食材：芥菜1顆、五花肉、乾香菇、蔥薑、鹽適量、味精、食用油。   步驟1：芥菜洗乾淨切段，切點五花肉和蔥薑備用，香菇泡發備用。   步驟2：起鍋燒油，放入五花肉煸炒，炒至五花肉出油脂，再放入香菇和芥菜段翻炒均勻。   步驟3：加適量清水，燒開後蓋上蓋子煮3分鐘，最後加鹽和味精調味，就可以出鍋了。