春季是一個天氣多變的季節，很多人都會出現身體不適，出現失眠易怒、口渴心煩、咳嗽咽乾等上火症狀，那麼春季上火吃些什麼好？下面帶你一起來了解一下！ 小毛病不斷 當心5種“火氣”旺 “上火”也不能一概而論，不同部位的“火氣”會表現出不同的症狀，需要我們仔細分辨。 1 失眠易怒：肝火旺 飲酒過度、熬夜、焦慮、壓力過大等都容易導致肝火過旺，不僅會降低睡眠質量，還容易出現頭暈耳鳴、目赤腫痛、口苦口乾、急躁易怒、脅肋作痛、便秘等症狀。 肝火過旺從外表也可以看出來，常常表現為面紅眼赤、舌質兩側潮紅或舌苔黃薄。 有肝火的人不宜飲酒和暴飲暴食，需要調整飲食作息時間，保證充足的睡眠，保持輕鬆愉悅的心情。 2 咳嗽咽乾：肺火盛 冬季天氣乾冷，人們又長時間待在溫暖乾燥的地方，容易忽略補充水分，以致於肺火熾盛、咳嗽不斷。 不僅如此，肺火積存還容易使感冒、哮喘、咽喉炎症、面部痤瘡等反復發作，或損傷上呼吸道粘膜，出現喉嚨腫痛、咽乾痰少、嗓音嘶啞、流鼻血等症狀。 有肺火的人不宜抽煙酗酒、吃辛辣食物，要注意多補充水分，保持室內適宜濕度和空氣清新。 3 腹脹積食：胃火熱 如果不注意控制食量，或嗜酒，嗜辛辣、油膩食物等，將嚴重增加腸胃負擔。再加上冬季本身運動量小，很容易導致腹部脹滿、積食不化、胃火內熱。 輕則可能有口腔潰瘍、牙齦腫痛、消化不良等情況，重則可能誘發腸胃炎、胰腺炎、胃潰瘍、胃出血、胃食管反流等病症。 有胃火的人應注意控制食量，保持短期內清淡飲食，服用保護腸胃的藥物。 4 口渴心煩：心火亢 常常有口渴心煩、失眠多夢、兩頰赤紅、口舌生瘡或舌尖紅等症狀的人，多可能為心火亢盛。 心火盛還有可能出現手足心熱、盜汗、小便短赤且灼熱澀痛等，特別是高血壓、糖尿病、冠心病、心髒病患者，心火過旺容易加重病情。 應對心火旺需要舒心清熱，可以通過飲茶、按揉背部穴位和適度運動來調整。 印度原裝進口 壯陽補腎專區 春藥催情專區 延時持久專區  增大增粗專區  助勃增硬 壯陽補腎 印度進口 迷幻催情 陰莖增大 熱銷產品 銷售冠軍  熱門春藥 所有商品 部落格  關於我們 5 怕冷乏力：腎陰火 腎臟一般都是因陽氣虛而導致陰氣盛，即陰火過旺。主要症狀表現為頭暈目眩、耳鳴耳聾、牙齒鬆動或疼痛，伴有怕冷乏力、咽乾少津、腰膝酸痛、脛骨痛、足跟痛等。 緩解腎火需要滋陰補陽，可以每天揉搓后腰的腎俞穴、腰陽關穴和腰眼穴，有活血通絡、健腰益腎的好處。 各種上火的對策都在這裡！ 1口舌生瘡：多吃豆芽 春季氣候乾燥，新鮮蔬菜吃得少、營養失調就易出現口瘡。豆芽最適合春季吃，因為豆芽能幫五臟從“冬藏”轉向“春生”，豆芽還可清熱，有利於肝氣疏通、健脾和胃。 2大便乾燥：煎芝麻核桃湯 春燥引起的便秘，宜潤不宜瀉，可以通過芝麻核桃湯潤腸食療。將用黑芝麻、核桃仁碾成碎末，各取適量，炒熟後拌上蜂蜜，用溫水沖服即可。 3皮膚髮乾：常喝溫開水 春天內燥外熱的皮膚非常容易乾澀長痘痘。解決這個問題，最好的方法就是多喝水。每天的飲水量要保持在1300毫升左右才行，上火時可以適當地衝點檸檬蜂蜜水喝。 取新鮮檸檬一隻，蜂蜜適量，一個乾淨的玻璃罐子備用。將檸檬切成薄片放入玻璃罐子中，倒入蜂蜜沒過檸檬，將玻璃罐口封緊，放入冰箱冷藏。第二天從中取檸檬片用溫開水沖服即可。 4頭暈頭脹：喝菊花茶 春天肝火旺，往往急躁、易怒。當肝火朝身體上部走時，就會出現頭疼、頭昏、頭脹、面紅耳赤。此外，高血壓也是肝火的典型表現。 菊花泡水喝能清肝明目，較適合脾氣急躁、高血壓人群飲用。野菊花的清熱解毒效果最強。 5咽癢乾咳：冰糖雪梨 如果咽喉常感到干癢腫痛，或者出現乾咳，可以吃梨降火。做法上，可以用水煮一煮梨，放一點冰糖，自製冰糖雪梨，能止咳又能下火。但其實削皮生吃梨，清火的作用更強一點。 春藥是什麼 春藥哪裡買 春藥作用 春藥成分 熱門春藥 昏迷效果 催情效果  無記憶 乖乖水 聽話水 迷幻藥 春藥副作用 壯陽藥 熱門壯陽藥 壯陽藥效果 壯陽藥副作用 壯陽藥哪裡買 治療早洩 治療陽萎 增硬助勃 延時持久 增大增粗 速效壯陽藥 壯陽藥保養品 男性陽萎 男性早洩 前列腺炎 手淫 提肛 6口乾口臭：涼拌蓮藕 如果上火出現口乾、口苦、口臭、牙齦腫痛、大便乾等，多是胃裡有火，推薦吃點蓮藕，既可以翻炒也可以涼拌。同時，對於夏天胃火重的人，推薦適量吃些西瓜。 7手腳心熱：枸杞泡水 若有手腳心發熱、冒汗、慢性咽喉腫痛，半夜還盜汗，腰酸背疼，往往是有腎火的表現。對於此類上火的人，建議用枸杞、菊花泡水喝。 8心煩失眠：蓮子心茶 出現心慌、心跳加快、心神不寧、心煩、失眠情緒等上火不適，大都跟心火有關。小便發黃、小便發熱也與心火有一定的關係。 推薦吃蓮子。蓮子可直接吃，可煮粥、泡茶；不怕苦的人可以多放一點蓮子心，效果更佳。 以上就是我們常見的“滅火法”