在很多的醫學記載中，提到小米有健脾健胃的功能，其中對於安神也有提到，但是並沒有作為小米的主要功用去介紹。 小米里面由於含有色胺酸，可以轉化成五羥色胺，對睡眠有一定的幫助，但實際上很多的穀物裡面的色氨酸含量差距並不大，並不是說小米里獨有色氨酸，或者小米里面的色氨酸比其他穀物高很多。因此，安眠的作用可能並不是小米非常突出的功效。   這4種米γ-氨基丁酸含量較高 具有一定的助眠效果 γ-氨基丁酸是一種抑制性的神經遞質，可以就進入腦部的下丘腦周圍區域，抑制大腦神經系統的興奮性，從而改善失眠的症狀。 印度原裝進口 壯陽補腎專區 春藥催情專區 延時持久專區  增大增粗專區  助勃增硬 壯陽補腎 印度進口 迷幻催情 陰莖增大 熱銷產品 銷售冠軍  熱門春藥 所有商品 部落格  關於我們  γ-氨基丁酸在這些穀物裡含量較高： 1.青稞中的γ-氨基丁酸含量約為每100克68毫克。 2.燕麥中的γ-氨基丁酸含量約為每100克46.6毫克。 3.藜麥中的γ-氨基丁酸含量約為每100克44.6毫克。 4.發芽糙米中的γ-氨基丁酸含量約為每100克44.6毫克。