進入春季已有小半個月，但冬季的寒氣還遠遠沒有散去。據天氣預報，新一輪的降溫即將到來。本來南方地區冷暖剛好適合的天氣，又要開始凍手凍腳了。 春季的氣候本來就比較潮濕，加上寒潮來襲，冷暖交替，需要多注意預防外感。祛寒保暖，日常除了多添衣、運動外，推薦多喝4道養生粥，溫補脾胃、增強抵抗力。 五紅粥   材料： 花生30克、大棗（去核）10粒、赤小豆30克、枸杞8克、紅糖適量。 做法： 花生和赤小豆提前浸泡1個晚上，洗乾淨後和大棗一起入鍋，加適量清水煮粥，粥快熟時，加入枸杞繼續煮5分鐘，加適量紅糖調味即可。 三黑粥   材料： 黑米50克、黑豆20克、黑芝麻15克、冰糖適量。 做法： 黑米和黑豆提前浸泡1個晚上，洗乾淨後和黑芝麻一起煮成粥，加冰糖調味即可。 南瓜小米粥 印度原裝進口 壯陽補腎專區 春藥催情專區 延時持久專區  增大增粗專區  助勃增硬 壯陽補腎 印度進口 迷幻催情 陰莖增大 熱銷產品 銷售冠軍  熱門春藥 所有商品 部落格  關於我們   材料： 南瓜250克、小米80克。 做法： 南瓜去皮洗乾淨切丁，小米洗乾淨，一起入鍋加適量清水，煮成粥即可。 銀耳百合粥   材料： 蓮子15克、百合30克、銀耳半塊、大米50克、冰糖適量。 做法： 蓮子、銀耳泡發後洗乾淨（銀耳掰成小塊），大米淘洗乾淨，和百合一起入鍋，加適量清水煮成粥，加冰糖調味即。