春節剛過，相信不少人在春節期間和親朋好友一定經常把盞言歡，但飲酒之後第二天的宿醉總讓人噁心、疲勞、頭痛欲裂、口乾、胃部不適和記憶模糊。 宿醉有三大並發症:炎症，因為它會與體內不同的化學酶結合，並改變它們的作用方式；脫水，因為它導致你大量排尿；劣質睡眠，因為它打斷了你的睡眠結構，所以你沒有真正得到良好的睡眠。 當然減輕宿醉最好的辦法一定是少喝酒，但是我們都知道有的時候這個酒不是你想少喝就能少喝的。那麼除了少喝酒還有什麼辦法呢？今天就來學習幾種可以縮短症狀的實用療法。 1.多喝水補充失去的體液 多喝水 宿醉最簡單的家庭療法之一？喝水。“酒精本身就是一種利尿劑，這意味著它會讓你排尿更多，它通過抑制某些幫助身體保持液體的激素來做到這一點，因此你會通過排尿失去液體。 雖然多喝水不能防止宿醉的痛苦，但用水或其他液體補水——即使你一次只能喝幾口——也會有幫助。飲用水有助於恢復必要的液體，可以幫助血液和循環系統將營養物質和氧氣輸送到組織中，並清除一夜過度消耗的廢物， 一些文章聲稱像普洱茶這樣的發酵飲料可以解酒，但這個概念只是理論上的。根據研究，普洱茶富含礦物質、抗氧化劑和有益腸道的細菌。卻會一定程度上抑制你的免疫系統，如果你飲酒過量再飲用普洱茶，會導致加劇免疫系統弱於正常水平。 2.狂飲運動飲料以加速水分補充 印度原裝進口 壯陽補腎專區 春藥催情專區 延時持久專區  增大增粗專區  助勃增硬 壯陽補腎 印度進口 迷幻催情 陰莖增大 熱銷產品 銷售冠軍  熱門春藥 所有商品 部落格  關於我們 運動飲料可以幫你補充電解質 想在治療宿醉方面比普通的水更勝一籌嗎？考慮一下佳得樂之類的無脂運動飲料。 這些運動飲料含有被稱為電解質的礦物質，比如鈉，鉀，鎂和鈣——旨在幫助你補充丟失的營養，快速補充水分。運動飲料會提高血糖，並能提高鈉水平，這有助於肌肉細胞吸收和利用水，導致更快的補液，長期脫水後飲用電解質可以顯著恢復重要的礦物質，如鈉、鉀和鈣。 如果找不到運動飲料呢？依靠白開水和天然富含電解質的食物，如椒鹽餅乾，或一根中等大小的香蕉(422毫克鉀)，煮熟的菠菜(每杯含157毫克鎂)，還有杏仁(每杯含385毫克鈣)。你也可以吃富含水分的食物。推薦西瓜和黃瓜，這兩種水果都含有大量水分。如果有嘔吐，在上面撒點鹽可以補充電解質。 3.用維生素B恢復精力，用維生素C保護免疫力 宿醉之後需要補充維生素 一些宿醉症狀是由營養流失引起的。 維生素B負責能量、大腦功能，並保持免疫系統和神經系統正常運作。維生素B的缺乏與疲勞和低能量水平有關，儘管其他因素也可能或替代地在起作用。宿醉之後早上起來建議可以吃雞蛋，雞蛋富含將酒精排出體內所需產生能量的B族維生素，再搭配如雞胸肉和全穀物早餐更好。 另一種是你宿醉之後需要補充的維生素是維生素C.。酒精會削弱免疫系統之間的聯繫，降低身體保護自己的能力。為了幫助預防感冒、病毒和潛在的與酒精有關的疾病，從像西蘭花這樣的水果和蔬菜中攝取維生素C，這是一個很好的來源。還可以吃橘子、紅甜椒、獼猴桃和草莓，因為它們富含維生素C。 4.多吃碳水化合物   酒精會影響你的血糖水平，這可能會導致疲勞、易怒和虛弱，而這些往往是醉酒的後果。這也可以解釋為什麼早餐吃烤麵包和蜂蜜一直被吹捧為一種健康食品自然宿醉療法。過量飲酒會對葡萄糖代謝產生負面影響，所以吃這樣一種富含碳水化合物和醣類(蜂蜜中的果糖)的零食可以提高血糖，並提供一些即時能量。 當然油膩的食物除外，而且還會加劇你的宿醉。油脂不會吸收酒精，因為酒精已經進入了你的肝臟。吃一碗瘦肉麵能幫你得到一些蛋白質，加一些芹菜和胡蘿蔔中會幫你補充那些因飲酒而丟失的的維生素和礦物質，最重要的是麵條提供了碳水化合物的能量。 5.宿醉之後噁心試試用生薑來緩解 春藥是什麼 春藥哪裡買 春藥作用 春藥成分 熱門春藥 昏迷效果 催情效果  無記憶 乖乖水 聽話水 迷幻藥 春藥副作用 壯陽藥 熱門壯陽藥 壯陽藥效果 壯陽藥副作用 壯陽藥哪裡買 治療早洩 治療陽萎 增硬助勃 延時持久 增大增粗 速效壯陽藥 壯陽藥保養品 男性陽萎 男性早洩 前列腺炎 手淫 提肛   不知道如何治愈宿醉噁心？許多醫生和營養學家一致認為，生薑是緩解胃部不適的最佳天然藥物之一，胃部不適通常是宿醉的常見症狀。 生薑可以幫助消化，從而緩解胃部不適，酒精刺激胃壁是宿醉相關噁心的原因之一。 生薑中的化學成分被認為有助於緩解胃痛和幫助消化。姜可以減少60%的嘔吐和80%的疲勞。並且生薑具有潛在的抗氧化和保肝作用。 為了緩解胃部不適，可以試著泡薑茶或者簡單地吃新鮮的生薑 6.回到床上去恢復生理節奏   你可以嘗試的最能恢復宿醉的方法之一就是多睡覺。許多宿醉症狀是由於飲酒後睡眠不好造成的。酒精最初會讓你感到困倦；然而，它會影響睡眠，因為那些大量飲酒的人無法進入有助於恢復的深度睡眠。 酒精會擾亂你的生理節奏，過量飲酒後，你不太可能進入深度的寧靜睡眠。要記住酒精只是一種鎮靜劑，並不能幫助你改善睡眠質量。 盡快感覺好起來的最好方法是什麼？碳水化合物，吃一頓富含複合碳水化合物、蔬菜和蛋白質；並且盡可能多睡覺。要知道，如果你經常酗酒，然後睡懶覺，這可能會成為一個問題，因為你可能會開始打亂你白天和晚上的睡眠模式。 當然這些小技巧只能幫助你減輕宿醉的痛苦，最好的方法還是盡量避免飲酒過量。