圖/IC photo 今天是雨水，這是二十四節氣中第二個節氣。雨水過後，氣溫漸升、降雨增多。北京老年醫院中醫科主治醫師劉海華提醒，此時雖已入春，整體氣候仍偏寒濕，人們應謹防倒春寒，注意條達肝氣、健脾補肺。 雨水時節，人體肝氣漸升，易克脾傷肺，養生應注重護脾養肺，預防呼吸系統疾病（肺系病）及消化系統疾病（脾胃病）。劉海華建議人們盡量減少進入人群密集的公共場所的頻次，佩戴好口罩，注意飲食營養的補充，加強身體鍛煉，以提高自身免疫力。 在飲食方面，劉海華建議人們少吃酸澀收斂或過鹹味厚的食物，多吃疏肝健脾養肺的甘味平性食物，如春筍、百合、蓮子、薏苡仁、山藥、香椿芽、牛奶等，一旦上火，可適當進食蘿蔔、苦瓜、海帶、梨，也可以用金銀花、魚腥草、馬齒莧、山梔子泡水飲用。 歷代醫家主張“善醫者，必先醫其心，而後醫其身”，雨水節氣，肝氣漸升，應做好心理疏導，條達肝氣。“人們可以合理調試自己的心情，避免太過壓制肝氣的生髮，避免打罵孩子，如果孩子心理負擔過重，容易影響一年的生長發育，應多鼓勵，先立規矩，正面教育，使其用於樂觀積極向上的心態。”劉海華提醒。 印度原裝進口 壯陽補腎專區 春藥催情專區 延時持久專區  增大增粗專區  助勃增硬 壯陽補腎 印度進口 迷幻催情 陰莖增大 熱銷產品 銷售冠軍  熱門春藥 所有商品 部落格  關於我們  《黃帝內經》中指出，“上古之人，其知道者，法於陰陽，和於術數，食飲有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去”。雨水養生應從起居、飲食、心理等多方面留意。 “古人多日出而作，日入而息。而現代人多熬夜、睡眠不足。”劉海華表示，人類作息有固有的生物鐘，長期違背自然規律容易早衰，熬夜過多則會損陰耗陽，人們應盡量做到早睡早起，順應自然。 “樹立治未病理念也是養生的重點。”劉海華建議，在改變原有不良的生活方式，如吸煙、飲酒、熬夜、缺乏運動、不良情緒、過食辛辣油膩、暴飲暴食、貪食冷飲等的基礎上，可以配合適當的中醫體表刺激療法，如針灸、藥膳、刮痧、拔罐、艾灸、中藥泡腳、耳穴等，達到治未病的目的。