我們經常食用的蔬菜種類有很多，它們的顔色不壹樣，有的顔色深，有的顔色淺，顔色不同的蔬菜營養也不同。   根據顔色深淺可以把蔬菜分爲深色蔬菜和淺色蔬菜兩大類。   壹般來說，深色蔬菜中營養物質的含量要多于淺色蔬菜，深色蔬菜中胡蘿蔔素、核黃素和維生素C 的含量較淺色蔬菜高，而且含有更多的植物化學物。 增大軟膏  奧地利xxl  XXL增大增粗  XXL增大膏  XXL陰莖增大軟膏  奧地利HOT XXL   深色蔬菜是指深綠色、紅色、桔紅色、紫紅色蔬菜，富含胡蘿蔔素尤其β-胡蘿蔔素，這是我國居民維生素A 的主要來源 。   深色蔬菜還含有多種色素，如葉綠素、葉黃素、番茄紅素、花青素等，以及芳香物質，豐富的活性色素賦予蔬菜特殊的色彩、風味和香氣，有促進食欲的作用，並呈現壹些特殊的生理活性。   深色蔬菜壹般與陽光接觸的時間更長，並且主要以葉類爲主，膳食纖維的含量比淺色蔬菜要高，常吃有助于促進胃腸蠕動，預防疾病，促進健康。   深色蔬菜有哪些呢？   從營養學角度來說，各類蔬菜都應當吃，深色蔬菜的量最好能占到每天蔬菜量的壹半，同時注意不要忽視淺色蔬菜，選蔬菜時也要品種多樣，這樣營養可以相互補充。   在蔬菜的加工、烹調過程中，如果方法不正確，會引起營養素的過多丟失。所以，注意這 4 點：彌漫之夜 惡魔丘比特 金蒼蠅催情水 金蒼蠅 宮廷玉液 藍魔催情水 日本淑女剋星精華素 卡宴 日本性奮劑 女偉哥 印度Lovegra