1、 晨起喝淡鹽水排毒   身體的各種代謝廢物，民間稱其爲「毒素」，各種「毒素」會通過尿液、糞便和汗液排出體外，我們正常吃飯喝水這個過程就能順利進行，沒必要喝淡鹽水。   喝淡鹽水不僅增加鈉攝入不利于血壓控制，也會使細胞裏的水流向細胞外，加重晨起的身體缺水。 2、 喝蜂蜜水防治便秘   蜂蜜富含果糖，如果果糖不耐受，喝點蜂蜜容易輕微腹瀉，促進排便；但是只有少數人存在果糖不耐受，咱們大部分人喝蜂蜜水不僅對防治便秘沒用，還會增加添加糖的攝入。希愛力5mg 希愛力每日錠 TADARISE-5 犀利士5mg 犀利士每日錠 犀利士5mg保養 犀利士5mg療程 犀利士5mg價錢 犀利士每日錠藥局 犀利士每日錠哪裡買   3、 喝白粥養胃   白粥軟爛無需胃再磨碎，這頂多是省胃，這可不是養胃；再說了白粥主要成分是水和澱粉，營養密度低，還容易升血糖，實在不是健康。 4、吃紅棗補鐵   幹紅棗的鐵含量只有2.1毫克/100克，雖然跟兩片鴨血鐵含量差不多，但是紅棗裏的鐵是沒法直接吸收的三價鐵，吸收利用率大概只有3～5%，像動物性食物中的鐵大多在20%以上，所以吃紅棗補鐵效果並不好。   再說了4個大個頭的和田玉棗就有100克，能量高達317千卡，這可是半頓午飯的能量，要靠多吃紅棗補鐵，可是很容易胖人的。 5、 喝骨頭湯補鈣   鈣真補不了多少，這是因爲不管是把大棒骨剁碎，還是加醋煮，骨頭中的鈣都很難溶出。但是骨髓裏的脂肪倒是會溶出不少，骨頭湯白白的主要就是脂肪的功勞，所以喝骨頭湯補鈣，鈣補不了多少，倒是很容易長膘。 6、 吃豬蹄補膠原蛋白   豬蹄確實富含膠原蛋白，但遺憾的是吃下肚它並不會直接跑到人的臉上，再有膠原蛋白的利用率遠低于肉蛋奶豆中的優質蛋白，如果要想給膠原蛋白合成提供原料，還不如吃肉蛋奶豆。   再說了，豬蹄也很肥，這肥肉裏主要又是飽和脂肪酸，對心血管健康很不友好，所以還是少吃爲好。必利吉 P-force 必利吉哪裡買 必利吉效果 希愛力 印度希愛力 希愛力功效 希愛力雙效片 希愛力價格 希愛力20mg   7、 喝葡萄酒美容養顔   葡萄酒裏富含的白藜蘆醇，具有抗氧化抗炎的效果，確實對皮膚好，但是女性即使少量喝酒也會傷肝，再說了要補充白藜蘆醇完全可以吃葡萄。 8、 喝糖水緩解痛經   每次來月經，隊友是不是都給妳沖壹杯紅糖水，妳喝完也的確感覺舒服不少，但這主要是熱水暖宮的緣故，跟糖可沒關系。   再說了靠糖補鐵和靠紅棗補鐵壹洋效果差，還會額外增加能量，所以下次來月經別再喝紅糖水了。 9、 喝果汁補維生素C   首先，並不是所有的果汁都富含VC，像蘋果汁、梨汁、葡萄汁，VC含量真的很低；但是果汁裏的遊離糖很高，不僅容易升血糖，其中的果糖攝入多了還容易轉化成脂肪沈積到肝葬裏，增加脂肪肝風險。希愛力 印度希愛力 超級希愛力 希愛力功效 希愛力副作用 希愛力價格 希愛力雙效片 希愛力40mg   10、 趁熱吃   老媽飯桌上說的最多的壹句話恐怕就是要趁熱吃了，飯趁熱吃，湯趁熱喝。可是世界衛生組織下屬的國際癌症研究機構(IARC)明確提出，飲用65以上的熱飲有致癌風險。   這原理上也很容易理解，食管對熱的耐受溫度低于口腔，吃到嘴裏都感覺燙的食物，對食管而言就是災難，它會損傷食管，然後食管就會啓動修複機制，就這洋損傷了修複，修複了又損傷，反反複複，食管細胞就容易癌變，所以飯菜湯都放涼壹會兒再吃哈。