民諺雲：“春雷響，萬物長” 。3月6號就是驚蟄節氣了。 春氣萌動，氣溫回暖，天氣也會變得乾燥。老話說節氣和飲食密不可分。驚蟄時節，不光要多喝水。飲食方面更要多喝些湯、粥，補充身體的水分，少吃生薑以免肝火旺盛。 “驚蟄先忌姜，多喝三碗湯”，今天驚蟄，“3湯”指什麼？潤燥不上火。   第1湯：白蘿蔔木耳湯（潤燥補水） 1.把木耳放入清水中浸泡1個小時，泡軟以後撈出來切碎；白蘿蔔一塊切成細絲；胡蘿蔔半根也切成細絲；火腿一根切成細絲；另外切一點蔥花、香菜段備用。   2.碗中打入2個雞蛋，快速攪散成雞蛋液；準備一個小盆，放入一小勺澱粉和適量的麵粉，多次少量地加入清水，攪成細膩的麵糊。   3.鍋內加入適量的清水，大火燒開以後，先放入蘿蔔和胡蘿蔔煮至斷生，大約需要30秒鐘，再放入木耳和火腿稍微燙一下倒出來，快速放入清水中過涼，這樣吃起來更加清脆。   4.把鍋燒熱，加入少許底油，放入蔥花翻炒出香味，沿鍋邊倒入適量的清水，倒入焯過水的配菜，加入食鹽2克、胡椒粉2克、生抽10克、雞精5克，大火燒開以後打去鍋中的浮沫。 印度原裝進口 壯陽補腎專區 春藥催情專區 延時持久專區  增大增粗專區  助勃增硬 壯陽補腎 印度進口 迷幻催情 陰莖增大 熱銷產品 銷售冠軍  熱門春藥 所有商品 部落格  關於我們   5.邊攪拌邊倒入麵糊，調成自己喜歡的濃稠度就可以了，繼續煮至湯汁沸騰，轉為小火淋入蛋液，蛋花全部飄起來以後，再加入一點芝麻香油，撒上香菜，這道清淡營養湯就做好了。   第2湯：山藥雞湯（滋補養胃） 1.半只麻雞剁成小塊；一根山藥去皮切成滾刀塊，泡在加了白醋的清水中浸泡，防止氧化變色；幾粒紅棗和枸杞用清水浸泡起來；生薑切成片；大蔥切成馬蹄片。   2.起鍋燒水，雞肉冷水下鍋，加入一點料酒去腥，水開後煮2分鐘左右，雞塊變色以後倒出清洗乾淨控水備用。   3.起鍋燒油，油熱以後放入蔥薑片煸炒出香味，倒入雞塊中火煸炒，加入食鹽炒出裡面的水分，雞塊炒香微微變色後起鍋盛放在砂鍋裡面。   4.砂鍋中再加入開水，轉小火燉煮40分鐘，將山藥、紅棗和枸杞倒入砂鍋中，再次煮到湯汁沸騰後轉為小火繼續燜煮5分鐘，加入適量的雞精和胡椒粉，美味即成。   第3湯：番茄豆腐湯（滋陰潤燥） 1.番茄去皮切丁；嫩豆腐一塊，先切成厚片再改刀成丁，香菜切成段，小蔥切成蔥花；碗中打入一個雞蛋，攪拌打散成蛋液。 春藥是什麼 春藥哪裡買 春藥作用 春藥成分 熱門春藥 昏迷效果 催情效果  無記憶 乖乖水 聽話水 迷幻藥 春藥副作用 壯陽藥 熱門壯陽藥 壯陽藥效果 壯陽藥副作用 壯陽藥哪裡買 治療早洩 治療陽萎 增硬助勃 延時持久 增大增粗 速效壯陽藥 壯陽藥保養品 男性陽萎 男性早洩 前列腺炎 手淫 提肛   2.鍋內燒水，加入一勺食鹽入底味，水燒開以後把豆腐放入鍋中，輕輕地推動讓其均勻受熱，焯水1分鐘左右，把豆腐倒出，用清水沖洗乾淨，控水備用。   3.鍋內燒油，油燒熱以後，把番茄丁倒入鍋中多翻炒一會兒，充分炒出番茄的紅汁，這樣煮出來的湯更加紅潤鮮美，從鍋邊淋入適量清水，加入食鹽3克、雞精2克攪拌均勻，讓調料融入湯裡面。   4.轉大火把湯汁燒開，撇去鍋中的油脂，這樣湯會更加清淡爽口，接著把豆腐倒入鍋中，轉小火煮2分鐘，讓豆腐吸收番茄湯的鮮味，再勾入一點薄芡，使湯的口感更加醇厚，湯汁再次沸騰後把蛋液淋入鍋中，看到蛋花飄起後即可關火。   5.香菜、蔥花要出鍋前再放，稍微燙一下就行了，久煮反而會失去香味，把豆腐羹盛放在盤中，再淋入一點芝麻香油增香，美味即成。   驚蟄節氣，乍暖還寒，氣候比較乾燥，很容易就讓人感到口乾舌燥，身體不舒服。因此，多喝這3種湯水，潤燥不上火，健康過春天。