大家生活中主食以精製米麵為主，不過一些粗糧在某些營養指標上比大米更具優勢，比如大麥、黍、木薯的鐵含量就遠超過大米；薯類富含豐富的維生素C，遠超了其它糧食。從營養角度講，多吃一些粗糧，能獲得精製米麵中得不到的營養。   然而，對於以下這兩種粗糧，多吃不但對身體沒有好處，而且會對肝臟造成傷害。 一、變質的糧食 在潮濕適宜微生物生長的環境裡，玉米、小麥等特別容易發霉，霉變後的這類食物中會產生大量的黃曲霉，長期食用含有黃曲霉素的食物，易引發癌症。因此，發霉的玉米千萬不能入口。   二、 發霉的紅薯 發霉的紅薯顏色變深，會產生有毒物質甘藷酮，若食用了發霉的紅薯，極有可能食物中毒。長期食用發霉紅薯還有可能會有致癌的風險。 印度原裝進口 壯陽補腎專區 春藥催情專區 延時持久專區  增大增粗專區  助勃增硬 壯陽補腎 印度進口 迷幻催情 陰莖增大 熱銷產品 銷售冠軍  熱門春藥 所有商品 部落格  關於我們   現在的人們工作節奏很快，不良的飲食習慣是難免的。長期以往，有許多人意識到這樣的飲食對身體很不好，為了身體健康，開始吃粗細糧搭配的健康飲食，不過下班回家後，打開冰箱，常有出現一些食物都放了很多天的情況，甚至紅薯、玉米、山藥等食物都發霉了，面對發霉的食物，不要捨不得扔，切記要保證食品是新鮮的。 接下來，給大家分享幾道以粗糧為食材的營養菜： 推薦食譜一：玉米排骨湯 食材：排骨400克、玉米1根、姜1塊、蔥2根 做法： 1、 排骨剁塊，姜切一半切絲一半切塊 2、 排骨和蔥、薑一起冷水下鍋，加入一勺料酒，大火煮開後撇去浮沫，排骨撈出裝盤 3、 鍋中倒入油，燒熱後煸炒一下薑絲，倒入焯好的排骨，煎至微微泛黃 4、 倒入開水，小火燉煮半小時後加入玉米，再燉20分鐘，出鍋加鹽、 少許雞精和蔥花調味即可   春藥是什麼 春藥哪裡買 春藥作用 春藥成分 熱門春藥 昏迷效果 催情效果  無記憶 乖乖水 聽話水 迷幻藥 春藥副作用 壯陽藥 熱門壯陽藥 壯陽藥效果 壯陽藥副作用 壯陽藥哪裡買 治療早洩 治療陽萎 增硬助勃 延時持久 增大增粗 速效壯陽藥 壯陽藥保養品 男性陽萎 男性早洩 前列腺炎 手淫 提肛  推薦食譜二：蜜汁紅薯 食材：紅薯4個，紅棗6顆，老冰糖一顆，清水適量，糖桂花2勺 做法： 1．準備4個基本一樣的紅薯，6顆紅棗，一塊老冰糖 2．紅棗、紅薯洗淨，紅薯去皮，一同放入砂鍋後加入老冰糖、清水 3．大火煮開後，再用小火燉30分鐘 4．燉至湯汁微微粘稠，淋上兩勺糖桂花即可