隨著社會節奏的加快、環境污染加重，人們的生活、工作壓力加大，很多慢性疾病也在不知不覺間找上了我們。 慢性疲勞綜合徵是指身體長期間原因不明的不適，如：身體疲勞、工作學習能力下降、焦慮、失眠、不明原因的肌肉疼痛、頭痛、無法集中註意力等。這些疾病，雖然不需要做手術，卻會極大影響我們的工作生活狀態。   下面幾種養生粥，能夠幫助你緩解狀態、解決慢性疲勞的問題。 1.荷葉粥 準備大米100克、荷葉30克，冰糖30克、枸杞10克。 取大米煮粥，待粥熟後加適量冰糖攪勻，趁熱將荷葉撕碎覆蓋粥面上，待粥呈淡綠色取出荷葉即可食用。可作夏季清涼解暑飲料，或作點心供早晚餐溫熱食用，也可涼飲。有清熱解毒、涼血、止血的作用。   2.山楂薏米粥 準備山楂25克、薏仁米50克、粳米100克。上述材料煮成稠粥，加鹽、蔥白適量調食。 能促進消化，降低膽固醇，冠心病患者食之尤佳。適用於暑濕感冒、消化不良、腹脹洩瀉等。   3.核桃大棗粥 準備大米100克、核桃仁20克、大棗10克、冰糖50克。 將大米淘洗乾淨，放入清水中浸泡1小時；大棗，核桃仁洗淨備用。做鍋點火，加入適量清水，放入大米，核桃仁，大棗，先置旺火上燒開，再轉小火熬煮至米爛粥成，然後加入冰糖攪拌均勻即成。不僅能改善皮膚，保持細膩，還能益氣、養血、安神、補腦。 印度原裝進口 壯陽補腎專區 春藥催情專區 延時持久專區  增大增粗專區  助勃增硬 壯陽補腎 印度進口 迷幻催情 陰莖增大 熱銷產品 銷售冠軍  熱門春藥 所有商品 部落格  關於我們   4.柏子仁粥 大米100克、柏子仁12克、蜂蜜適量。將柏子仁研碎後與洗淨的大米一起放入鍋內，加入清水，用大火燒沸，改小火煲成稠粥，加入蜂蜜調味食用。 柏子仁富含油脂，具有潤腸通便，寧心安神之功效。適合長期便秘、失眠健忘的中老年人食用。   5.冬瓜薏米粥 準備薏米100克、冬瓜200克、調味品適量。薏米提前一晚泡上，冬瓜洗淨切小塊。鍋裡添水，放薏米，大火煮開改小火，一直煮到薏米稍微軟了，放冬瓜繼續煮，根據自己口味決定時間，然後放鹽，雞精，胡椒粉，香油。   6.人參糯米粥 準備人參10克、山藥糯米各50克、紅糖適量。 先將人參切成薄片，與糯米、山藥共同煮粥，待粥熟時加入紅糖，趁溫服用。該粥具有補益元氣、抗疲勞、強心等多種作用。 春藥是什麼 春藥哪裡買 春藥作用 春藥成分 熱門春藥 昏迷效果 催情效果  無記憶 乖乖水 聽話水 迷幻藥 春藥副作用 壯陽藥 熱門壯陽藥 壯陽藥效果 壯陽藥副作用 壯陽藥哪裡買 治療早洩 治療陽萎 增硬助勃 延時持久 增大增粗 速效壯陽藥 壯陽藥保養品 男性陽萎 男性早洩 前列腺炎 手淫 提肛   7.鰻魚山藥粥 準備鰻魚片100克、粳米100克、調味品適量。 將鰻魚切片放入碗中，加入料酒、姜、蔥、食鹽調勻，與山藥、粳米共同煮粥服用。該粥具有氣血雙補，強筋壯骨，經常服用該粥，可消除疲勞。   8.雞歸粳米粥 準備烏骨雞1只、糯米50克、黃芪45克、當歸大棗各15克，肉桂3克，食鹽適量。 將烏骨雞洗淨備用；再將黃芪、當歸、大棗、肉桂加水煎煮2次，第2次煮沸後30分鐘，取藥汁2000毫升，與烏骨雞、粳米同入砂鍋中，共同煮粥，加入食鹽適量，吃雞飲粥。該粥具有滋補強身、調整內臟功能的作用，能發揮顯著的抗疲勞功效。