有研究表明並證實，大腦衰老與睡眠期的腦波活動有關。這也從一定程度上證實，熬夜會影響大腦休息，從而影響大腦的反應速度。 對孩子來說，由於學習壓力的增加，電子產品的誘惑及孩子自控能力不足等原因，更容易出現睡眠不足。那麼睡眠不足對孩子有哪些危害呢？ 1、影響身高 熬夜最重要的一個關鍵就是影響孩子的發育，導致孩子長不高。因為影響身高的因素除了遺傳、營養、鍛煉等情況，還與生長激素的多少有很大關係。而晚上是分泌生長激素最高的時候，如果這個時候孩子大腦沒有進入休息狀態，會影響生長激素的分泌，因此養成早睡的習慣對身體發育尤為重要。 2、降低身體免疫力 孩子在熬夜時，全身各器官也在熬夜，超級樂威壯 威而鋼 Suhagra 100處於超負荷工作狀態，以後孩子長大後出現精神、心血管方面疾病比例增高，因此經常熬夜會降低全身免疫力。 3、影響大腦創造性思維 孩子如果沒有充足的睡眠，注意力就不能完全集中，大腦得不到良好休息，會影響腦力的發育。長期熬夜則會影響孩子智力的發育。 4、影響心理健康 睡眠不足，大腦得不到休息，孩子就容易發脾氣，同時也會出現情緒低落、焦躁及緊張等，嚴重者會出現自閉症等。 良好的睡眠是孩子生長發育及健康成長的先決條件之一，良好的生物鐘和睡眠習慣需要父母協助養成。如何養成良好的睡眠習慣呢？ 1．幫助孩子建立睡眠儀式感 到睡眠時間，家長可以將燈光調暗，關閉電子設備，營造安靜的家庭氛圍。曾有研究表明，睡眠有問題的兒童，液態威而鋼購買,液態威而鋼效果大多在七點以後還在看電視及玩手機，而屏幕藍光會影響褪黑色素分泌，干擾生物鐘。 父母最好在早期建立一個睡眠習慣：比如洗澡、抱抱、睡前故事等，提示在做完這些事情就該睡覺了。 2．幫孩子建立信念 床只是睡覺的地方。很多家庭的床承擔了很多功能，除了睡覺，還可以是學習台、積木台等，所以孩子上床後還想玩或者做點其他。 所以床上盡量不要堆放雜物，更不要讓孩子在床上玩耍。 3．盡量固定睡眠時間 家長在孩子入睡前盡量給孩子做一系列有節奏的事情，把孩子逐漸引到入睡。而且孩子不是累了才睡，而是到了時間必須的睡。 4．堅決執行家長的睡眠規則 父母可以給孩子做一些權限票。比如每晚上床後有幾張權限票，每提一個要求就會用掉一張，用完的時候孩子必須睡覺，一般大部分孩子都能遵守這樣有遊戲性質的約定。 5．睡眠質量比睡眠時長更重要 高質量的睡眠比充足的睡眠時間更重要。 6．助眠食物 首先牛奶，其中含有兩種催眠物質；其次是核桃，可以改善睡眠質量；另外可以在床頭放一個剝開皮的柑橘，其味道可以鎮靜中樞神經，幫助入眠。 良好的睡眠不僅有利於孩子的健康成長，還可以幫助孩子骨骼發育、體力恢復。為了孩子不輸在起跑線上，一定要和熬夜說再見。弘安藥局主要銷售印度學名藥，性功能障礙預防和治療的男性保健產品，以及改善女性性冷淡和夫妻之間調情用的催情助興產品。網站鏈接：https://hungans.com   客服賴ID：wenwen966 歡迎您來咨詢！