1、頭腦清醒了：   與不吸煙的人相比，有20%~30%的煙民大腦中控制情緒和欲望的區域會受到影響。戒煙之後，大腦不再受尼古丁的控制，妳頭腦會更加清醒、思維也會前所未有的敏捷。   2、肺部清爽：   戒煙後，肺部的炎症減輕，肺部纖毛不再被麻痹，重新工作。肺部纖毛就是肺的清潔系統，它可以在戒煙幾天後開始自我修複，最快1個月就恢複正常功能。   3、心髒供血充足：   比起吃藥，戒煙可以更有效地降低患心髒病的風險，壹旦戒煙，心血管細胞功能就會增強。   4、口氣更清新：   很多吸煙的人會發現牙齒發黃，這都是煙霧中的有害物質殘留在口腔內。戒煙之後，牙齒不可能變白，但是口氣會非常的清新。   5、皮膚正常代謝：   香煙中的有害物質，如壹氧化碳、尼古丁、甲醛、氫化氰會跟隨血液流入皮膚組織，影響皮膚代謝，減緩更新速度。戒煙後，皮膚代謝恢複正常。   戒煙期間吃什麽好   1、維生素類食物   煙氣中的某些化合物，會使維生素A、B、C、E等的活性大爲降低，並消耗體內大量的這些維生素。因此，吸煙者宜經常多吃壹些富含這些維生素的食物，如牛奶、胡蘿蔔、花生、玉米面、豆芽、白菜、植物油等，這樣既可補充由于吸煙所引起的維生素缺乏，又可增強人體的自身免疫功能。   2、含硒類食物   硒遍布各組織器官和體液，腎中濃度最高，對提高免疫力和預防癌症非常重要。經常吸煙易導致人體血液中的硒元素含量偏低，而硒又是防癌抗癌所不可缺少的壹種微量元素。因此，吸煙者應經常多吃壹些含硒豐富的食物，如動物肝髒、海藻及蝦類等。   3、茶葉類食物   因爲煙氣中含有的壹些化合物可以導致動脈內膜增厚，胃酸分泌量顯著減少及血糖增高等症，而茶葉中所特有的兒茶素等可有效地防止膽固醇在血管壁上沈積，增加胃腸蠕動及降低血、尿糖等。吸煙者宜經常喝茶，以降低吸煙所帶來的這些病症的發作；同時，茶能利尿、解毒，還可使煙中的壹些有毒物隨尿液排出，減少其在體內的停留時間。   4、堅果、粗糧類食物   堅果和粗糧等含維生素E的食物可使吸煙者得肺癌的發病率降低大約20%。富含維生素E的食物包括豆油和其它植物種子榨成的油；堅果類，特別是杏、扁桃、榛果和榛子、核桃、葵花子以及粗糧。必利勁 印度必利勁 POXET-60 Priligy  超級希愛力 超級必利勁 希愛力 必利吉 雙效威而鋼 液態威而鋼 Kamagra液態 果凍威而鋼 p-force 雙效犀利士 希愛力雙效 超級犀利士 希愛力5mg 犀利士5mg 犀利士每日錠