“DNA甲基化”是我們遺傳物質DNA上的壹種化學修飾，與衰老過程相關。醫學研究上發現可以用于評估衰老。而DNA甲基化年齡和實際年齡之間的差異已被提出作爲衰老的生物標志物。所以簡單地說，“DNA甲基化”能夠在壹定程度上反映出我們身體實際的年齡和衰老程度。   3月22日，美國功能醫學研究所、營養協會的研究人員在《衰老》（Aging）期刊上發表了壹篇研究顯示，通過改變飲食、生活方式等可以影響DNA甲基化，參與試驗者在短短8周內，平均年輕了4.6歲。永春糖 B糖 Candy B spinach mentalk xtreme HERCULES CANDY Akiyo ETUMAX蜂蜜   在該研究中，研究人員分析了6名健康女性參與試驗者，年齡在46-65歲之間，她們完成了爲期8周的幹預治療方案，包括：飲食、睡眠、運動、放松指導等。   1.飲食調整：調整飲食以植物爲中心，每周5-10個雞蛋、每天約170克動物蛋白質、每周3份約85克的動物肝髒；保持間歇性禁食（每天在12小時內吃完），每天8杯水，另外每天2次益生菌和植物營養素。   2.增加運動：讓參與試驗者每天進行30分鍾以上的運動，每周至少5天，運動強度爲最大自我疲勞感知程度的60%～80%。必利勁 印度必利勁 必力勁 Poxet-60 Priligy 必利勁膜衣錠 必利勁功效 必利勁價格 必利勁正品 必利勁效果 必利勁60mg 3.保證睡眠：讓參與試驗者每晚至少平均睡眠7小時。   4.放松身心：讓參與試驗者每天參加兩次10分鍾的呼吸課程，旨在減輕壓力。   在8周結束時，對6名參與者血液樣本進行DNA甲基化和生物年齡分析。在6名參與者中有5人的生理年齡有所降低，而1人則沒有變化。生理年齡的最大減少11.01歲，最小減少1.22歲，平均生理年齡減少4.6歲。該研究進壹步在女性中證實了通過飲食和生活方式的幹預逆轉衰老。 生活中做好這4點，妳也可以“越活越年輕”必利勁副作用 必利勁購買 必利勁哪裡買 必利勁價錢 必利勁服用方法 必利勁ptt 必利勁藥局 必利勁藥房 必利勁台灣官網 Dapoxetine 必利勁作用