每位媽咪分娩前後都總有唔少擔心，無論面對分娩時的痛苦、產後坐月安排係咪完善、走佬袋及BB用品係咪準備齊全、擔心自己唔能夠滿足初生BB需要、餵母乳既煩惱等等，每一件事都令媽咪好煩惱。依八年來祖祖媽接觸既媽咪當中，絕大部分都至少有一樣以上煩惱，唔少媽咪產前都受依類煩惱影響心情，甚至影響到日常作息。   坊間有唔少權威報告指出，孕媽咪懷孕期間如果持續出現焦慮或抑鬱，產後就有較高機會患上產後抑鬱，而嬰兒亦會有機會產生更多情緒及行為問題，孕媽咪想避免患上產後抑鬱問題，就要好好規劃產前、分娩及產後安排，等自己情緒可以穏定下來，安心輕鬆享受懷孕坐月專屬你同BB既親密時刻！   產前產後抑鬱係好常見，所以如果大家發覺自己或者另一半出現情緒問題，記得要適時開解，同搵專業人士，或者身邊人幫手，睇吓可以點樣舒緩解決情緒問題，以下祖祖媽講解產前產後煩惱同解決方法啦！   面對分娩的痛苦：各位孕媽咪可提前了解分娩醫院會唔會提供舒緩陣痛方法，唔少孕媽咪分享依幾年公立醫院有提供唔少舒緩陣痛方法，好似瑜珈波、按摩、音樂、無痛分娩等等，所以好多孕媽咪都放心好多，希望各位孕媽咪都放鬆面對陣痛，陣痛完畢就會見到懷胎十月的寶貝啦！   完善產後坐月安排：產後坐月安排主要分為坐月飲食、產婦照顧同初生嬰兒照顧三部分，坐月飲食調理對於產婦尤其重要，食材選擇及烹調都需要特別安排，按照唔同調理期，為產後媽咪帶來適合的飲食湯水調理，對於產後媽咪身體修復會更有效率，做得更好。產婦照顧方面，最主要等產婦有足夠時間休息，同準備好坐月沖涼薑產品。而初生嬰兒照顧方面，如果埋身餵母乳既媽咪，身邊照顧既人可以替媽咪應付好嬰兒沖涼及其他需要，以上三方面能夠幫到手，產後媽咪都可以有更好既坐月體驗！   走佬袋及BB用品齊全：走佬袋用品大家可以照返分娩醫院派發的清單，再加上網上走佬袋清單分享，大家照準備就可以^^，BB用品同樣可以照返上面方法解決，依一項係最容易解決的事，各位媽咪可以放心！   滿足初生BB需要：每兩小時起身餵奶換片，對於需要坐月媽咪嚟講係好辛苦既事，依方面祖祖媽建議媽咪可以提前同老公商量好又或者搵四大長老幫幫手，始終坐月需要多休息，先可以盡快恢復身體，另外休息夠都對搵母乳有好大幫助！   餵母乳既煩惱：搵母乳前可以盡量多了解關於點樣上奶，埋身餵同用樽餵既分別，有咩湯水食材幫到自己上奶，如果母乳量過多，又可以點樣舒緩，了解多啲，自然擔心都少啲。   每個女性由準備懷孕，懷孕至坐月都會遇到唔少問題煩惱，祖祖媽相信只要做足準備﹐同樣可以輕鬆渡過，享受開心幸福時刻^^！祖祖媽成立至今八年一直用心為每位港媽帶來專業備孕、懷孕至坐月優質食療體驗，為你帶來貼心每日新鮮食療，為產後媽咪輕鬆解決飲食煩惱，為媽咪爭取更多時間休息調理，成為大家懷孕坐月好幫手！   為咗滿足各位需要，祖祖媽由專業每日新鮮上門現煮食療，及本地合資格中央廚房每日即煮即送月子餐都有齊，本年度至高質抵食食療！全程金牌陪月及專人跟進，保證由香港證書陪月烹調，等坐月媽咪安心在家享受優質坐月食療，有更多時間坐月同照顧初生BB需要！快啲搵我傾吓你既坐月調理大計啦！   Whatsapp查詢：https://wa.me/85267305344 網站查詢：https://bit.ly/3xXqNUh 祖祖媽曾受邀接受Viutv99台，TOPICK、大公報、飲食男女、新城財經台等訪問，坐月媽咪食落有信心，更可靠！ --------------------------------------------------------------------------------- 祖祖媽 - 「祖祖媽月子私房菜」創辦人  「我們靠口碑及好評、提供最優質服務及最新鮮食材！」 榮獲2019香港最受歡迎品牌 l 本港首間坐月相關公司得到獎項