提高男性性功能鍛煉方法有哪些 [lwptoc] 男性性功能普遍低下，在我國有上億的男性朋友患有陽痿早洩病症，性功能障礙對於男性健康是一個嚴峻的考驗，大家有必要對於男性疾病有一個深入的了解，清楚男科疾病怎樣做好鍛煉，並根據實際情況來做好男性身體的相關保健措施，這樣便於更好的提升男性性功能，以下為大家詳細介紹男性性功能鍛煉方法主要有哪些？ 男性性功能鍛煉方法主要有哪些 1、坐浴提高性功能 經常坐浴可以提高男人的性功能，對男人性器官健康有很大好處。具體為：木盆一個，熱水大半盆，水的溫度盡可能高些，以不燙傷為宜。坐浴時間為20~30分鐘，其間不斷續熱水保溫。這是一種熱療法，可促使局部血液循環，有很好的保健治療作用，不僅可以提高性功能，還可治療前列腺增生、前列腺炎等。 2、每天15個俯臥撑 對男性來說，俯臥撑是提升性能力的首選運動。因為完成一個俯臥撑，需要手臂、胸、腹、臀和腿等部位的肌肉群相互緊密配合，而男性在性愛時，也恰好需要調動身體這些肌肉。因此，如果男性俯臥撑能力強，那在採用男上位性愛時，他的體能會更好，動作更有力度，也更加持久。此外，常做俯臥撑能起到改善血管彈性，增加四肢血液流動的作用，這對幫助勃起，減少勃起功能障礙也有一定功效。 一般來說，男性在40歲後，如果能每天連續做15個俯臥撑，那麼性生活時體能應該可以得到保障。如果肢體力量較差，可以從簡單的練習開始，離牆50厘米，雙臂推牆，支撐起身體，每次進行12—15次，每天練習3遍。隨著體力增長，再逐漸改成俯臥姿勢，注意每次運動時都要保持背部挺直，收緊臀腹，次數由少增多。 3、常泡溫水浴 溫泉浴或溫水浴，每天30分鐘。溫泉水中含有豐富的礦物質，如鋅、錳等，可調節植物神經功能，迅速緩解疲勞，促進血液循環，對改善陰莖供血、提高性功能有良好的作用。 4、肛門緊縮法 首先以跪坐姿坐好，然後調整好呼吸;接著藉由腹部的力量開始緩緩地吸氣。吸氣的同時，肛門也逐漸用力收緊，腦子裡想著好像要從肛門吸入空氣的那種感覺。在以腹部吸滿空氣之後，這次要壓縮腹部，就像是要把空氣擠到背後去一樣。 接著再鼓張腹部，就好像要把空氣由背後擠到頭上一樣。吐氣的時候，要像是想把空氣擠向心口和下顎一樣慢慢呼出;而緊縮的肛門也隨著呼氣逐步放鬆。在氣吐完了之後，腹部只要一壓縮，肛門收縮的程度會比想像中更緊。反覆執行1-4的步驟持續約十分鐘，就能讓交感神經和副交感神經在功能交接時更加平順。 5、仰臥靜心 男性仰臥，寬衣松帶，枕平肢展，身體舒適，心靜神寧。待入境心靜後，神注下丹田。呼吸要自然，待肢體放鬆後逐加深、變慢、勻細，以小腹溫熱得氣為度。每次30分鐘，每日早晚起床、入睡前各1次。結束後自我按摩小腹，逆時針36週，順時針36週，繼而雙手合掌托握睾丸、陰囊及陰莖，輕輕搓揉15分鐘，頻率為每分鐘約60次，以自覺陰器微熱為度。一般l週為1療程。此功能舒筋活絡，調和陰陽，可用作陽痿患者輔助治療。 6、常曬太陽 陽光有助於抑制體內褪黑激素水平，該激素不但會影響睡眠，還會影響性慾。褪黑激素越少，性慾會更強。特別是冬季更應每日走到戶外，曬曬太陽。 7、來場冷熱水交替浴 這是一種很古老的增強男子性功能的鍛煉方法。使用冷熱水交替浴時，最好維持一定的室內溫度，防止感冒，在浴缸內充分溫熱之後再出浴缸，給生殖器部位施加冷水，待3分鐘左右，生殖器收縮之後再入浴缸。如此反复3—5次後即可結束，若能每日堅持做“交替浴”，可使中年以後的男性精力充沛、性功能增強、減輕疲勞感。 上述為大家介紹的是男性性功能鍛煉方法主要有哪些，清楚男性性功能鍛煉措施，並做好針對性的護理事宜，這樣有助於在較短的時間內更好的提高身體免疫力。 有其他值得推薦的壯陽產品嗎？ 除了通過鍛煉方法治療提昇壯陽以外，我們還可以通過服用一些壯陽的產品進行改善和調養。犀利士就是很好的選擇，男人首選壯陽產品，它就是犀利士。 犀利士是治療男性勃起功能障礙的藥物，藥效比威而鋼樂威壯等持續時間更長達36小時，犀利士能夠幫助男性增強生殖器的血液流動，幫助陽痿男性在有性需求時持久性勃起的效果，幫助不同癥狀男性陽痿患者，改善早洩等問題，不管是輕度、中度或重度的陽痿ED，都能夠恢復性生活。每日服用5mg犀利士更是能治療攝護腺肥大增生（BPH），是美國FDA、歐盟，唯一核准同時治療ED和BPH症狀的藥物。 假如，你還不知道怎麼挑選壯陽產品，那這款犀利士真的可以嘗試看看，讓不一樣的性愛滋味滋潤夫妻生活，現在就一起體驗看看去。 台灣&香港夜魅春藥官網，香港（HongKong）春藥·媚藥·性藥購買。女性春藥（aphrodisia性愛助興性藥）春藥又稱媚藥：有助性藥·迷幻藥·性藥·催情藥·乖乖水·迷情藥·失身水·妖艷迷情·斷片迷情藥·女用日本AV春藥媚藥。男性性藥：壯陽藥·持久藥·快速勃起·偉哥·增大增粗·印度學名藥·高潮·性冷感春藥·性藥效果興購買。真的有春藥（媚藥）嗎，春藥媚藥有用嗎，台灣正品媚藥去哪購買。春藥真假，春藥（媚藥）製作配方。請認準台灣&香港夜魅春藥官網。 購買瞭解更多正品資訊 請登入台灣&香港夜魅春藥官網臺灣總代理，或直接點擊網路連接登入網站（https://apsexy.com/） 或加在線客服藥師的LINE:bzlmed518698或tg:@ymg199988歡迎隨時咨詢與訂購，24h竭誠為您服務，祝生活愉快！