無論是壹天忙碌的工作還是壹場精彩的電影，許多成年人都會抗拒小便的沖動，短期輕度憋尿並不會對人體産生過多不適，但長期憋尿則會對膀胱和腎會産生壹定的負面影響。長期憋尿後會發現壹種有趣的現象，憋久了也就不想上廁所了，所以也就促成了部分人養成了憋尿的習慣，那麽尿液是否又被機體重吸收了呢？答案是否定的，水液的重吸收主要在腎中完成，膀胱主要發揮存貯尿液的功能，膀胱內襯有壹層上皮，可以作爲維持屏障防止滲透壓更高的尿液與膀胱壁血管之間的産生液體流動，所以尿憋久了不會被膀胱重吸收，也不會吸收排泄廢物或有害物質。但長期憋尿仍然對身體存在極大的危害。   膀胱肌肉就像壹個可撐開可收縮、具有彈性的“皮球”，但“皮球”長期過于充盈，膀胱壁彈性就會減退，分布在“皮球”表面的神經也會減少，支配膀胱的神經就是大腦派來的“使者”，“使者”的減少使膀胱與大腦之間“政令不通”，神經不能釋放足夠的沖動，尿液不能被充分排出，膀胱內殘余尿增多，刺激膀胱內的敏感區——膀胱三角區，就會出現尿頻、尿急、尿不盡等症狀。除此之外，我們的泌尿系統經常會有外來敵人——細菌的侵襲，排尿可以幫助我們清除這些敵人，而長期憋尿使細菌在膀胱繁殖增生導致膀胱炎的發生，膀胱內壓力升高，形成輸尿管反流，細菌隨尿液向上逆行至腎則有可能發生腎盂腎炎，並且尿液如果不能及時排出，尿中物質析出沈積甚至容易導致結石的發生。此外，當女性長期憋尿突然排出還有血壓驟降、黃體破裂的風險，但是壹般不會引起尿失禁或尿毒症。   很多朋友爲了更好的憋尿而選擇少喝水，這似乎是壹個好主意，雖然這可能會有所幫助，但它也可能導致脫水，提高發生腎結石和複發性尿路感染的可能性，少喝水也會使妳的尿液更濃縮，對膀胱産生壹定的刺激，更易發生尿頻、尿急甚至漏尿。對于濃縮的尿液，排泄的氣味也會更糟，這可能會更加尴尬。   不只是成年人，有些小朋友羞于在幼兒園或學校上廁所也經常發生憋尿的現象，醫學上稱其爲“害羞膀胱綜合征”，這種綜合征被認爲是最常見的社交恐懼類型之壹，通常是由于心理原因導致，這種小朋友通常具有敏感、害羞、認真的性格，害怕被他人評判或批評，作爲家長要及時給予心理疏導或科學合理的脫敏治療，幫助孩子克服害羞心理。   小貼士：這些時候要憋尿   憋尿有害，但有許多檢查需要憋尿才能做，比如和泌尿系和經腹婦科的超聲。超聲遇到氣體會不顯像，而憋尿後膀胱充盈可把前面的鄰居腸管巧妙推開，也可填充腹壁與器官之間的空隙，膀胱的充盈也更好地觀察膀胱黏膜的平滑性，才能看到子宮、附件、膀胱和前列腺的等組織的“廬山真面目”。所以需要在檢查前1～2小時前喝500～1000ml的水以達到較好的顯示效果。必利勁 印度必利勁 POXET-60 Priligy  超級希愛力 超級必利勁 希愛力 必利吉 雙效威而鋼 液態威而鋼 Kamagra液態 果凍威而鋼 p-force 雙效犀利士 希愛力雙效 超級犀利士 希愛力5mg 犀利士5mg 犀利士每日錠   非故意的憋尿：尿閉/尿潴留   除了生理上不想抽時間上廁所，想尿卻尿不出來的情況也時有發生，這屬于病理性的範疇。從中醫的角度上來說，壹般將其稱爲“癃閉“或“尿閉”，與膀胱“氣化”失常密切相關，膀胱爲“州都之官”，專司存貯和排泄尿液，膀胱蒸騰氣化則開阖正常，膀胱氣滯血瘀，經氣不通，則可導致膀胱氣化受阻，另外腎與膀胱相表裏，腎與膀胱之間密切相關，也相互影響，故腎氣不足也可能導致膀胱失于氣化，尿液排泄不通。從西醫角度上來說，尿路被“阻塞”、膀胱無力將尿液“擠出去”等多個方面都會導致尿潴留，男女均可發病，常見于多種疾病，如尿路感染、前列腺增生、急性前列腺炎，前列腺腫瘤、尿道狹窄、逼尿肌無力、神經源性膀胱等，其中慢性尿道感染及前列腺增生在尿潴留中非常常見，治療多以藥物控制爲主，研究顯示，多飲水對于尿路感染的患者具有明確的預防作用。   除了“”非故意的憋尿”，“憋不住尿”也是臨床上困擾諸多患者的問題之壹。由于女性尿道與男性相比短且松弛，且女性大多會經曆懷孕和分娩過程，年老後易發生盆底肌松弛，所以有很大壹部分女性尤其是處于孕期的准媽媽們以及老年女性多會發生尿失禁，輕者有不自覺滴漏的現象，重者無法控尿，女性發病率約爲男性的兩倍。那麽女性尿失禁患者該如何正確地“憋住”呢？首先肥胖的女性需控制體重，其次，多做盆底肌功能鍛煉可以增強盆底肌的力量，比如持續提肛運動2～6秒，休息2～6秒，反複10～15次爲壹組，每天訓練3～8組，持續8周以上。所以爲了防止尿失禁的發生，要養成按時排尿的習慣，也可以每天按摩關元、氣海、腎俞、八髎穴刺激膀胱調節盆底肌肉功能，也可以在專業的中醫醫師的指導下應用益智仁、烏藥、山藥等益腎縮尿等中藥做代茶飲，平常注意保持輕松愉快的心情。