很多人都有這種困擾，明明晚上10點、11點就上床睡覺了，入睡也很順利，但睡到半夜，卻定時醒來。有的是到凌晨1點多鐘就醒，有的是到凌晨3點多鐘就醒。   這個時候再入睡就困難了，有時翻來覆去，折騰好久，天快亮了才能睡著，這樣反反复复讓人很困擾。起床後，感覺自己好像睡了個“假覺”，頭暈，身體沉重，白天精神也很差。 為什麼半夜總會醒 中醫認為，人體臟腑與十二個時辰相對應。在相對應的時辰裡，本臟腑的氣血最旺盛、功能最強。如果臟腑有異常，就會出現莫名清醒且難以入眠的情形。 早醒是怎麼回事，就是陰英國威馬效果 英國威馬功效 英國威馬評價 英國威馬購買陽合抱，心腎合抱的氣團一下子被沖開了。 這兩個時間最容易醒 丑時：凌晨一點至三點 凌晨1-3點鐘莫名醒來，多由肝火旺盛所致。 一般來說後半夜三點，就是少陽和肝膽這一塊，往上升的勁兒比較足。這個時間醒的人，多是肝氣鬱結比較明顯，因此可以通過疏通相應經絡來解決。 得明健身的側步走疏通肝膽經，白天有時間進行鍛煉，一段時間以後，你就會感覺到：第一以前早醒了，容易不再醒了。第二就是睡眠質量會特別好，以前可能睡不了這麼好。第三就是做夢比以前少了，睡眠質量大幅提升，這三點都會有所改善。   還可以敲揉、點揉肝經的太衝穴，會痛不可摸，在痛點處敲、揉5-10分鐘，3-5天痛感消失，可一覺睡到天亮。 “太衝穴”在大腳趾與二腳趾分叉處的凹陷中，用食指向腳踝方向勾住此處然後點揉，如果有痛點需要梳理。   寅時：凌晨三點到五點 這個時辰是肺經當令，也就是肺功能最強的時候，因此肺火過旺、肺氣不足、肺熱等人群就更容易醒來。 肺不好的人群可以多吃潤肺的食物，比如梨、百合等等，健身動作注意拉抻上肢，疏通手太陰肺經，比如得明健身中的平舉。   有的人手握力不行、手不舉、肩沉，這都是由於手太陰肺經瘀滯，心肺功能不行導致的。 盡量在此時入眠 子時(23:00-1:00)：此時睡得足，黑眼圈不露。 中醫理論認為“肝之餘氣，洩於明膽，聚而成精。”人在子時前入眠，膽方能完成代謝。“膽汁有多清，腦就有多清。” 丑時(1:00-3:00)：此時最好進入熟睡階段。 丑時是肝經當令，肝血推陳出新。《黃帝內經》中有言，“人臥血歸於肝，肝受血而能視”，特別是氣血不好的產後姐妹，更要注意好好睡覺喲~弘安藥局主要銷售印度學名藥，性功能障礙預防和治療的男性保健產品，以及改善女性性冷淡和夫妻之間調情用的催情助興產品。網站鏈接：https://hungans.com   客服賴ID：wenwen966 歡迎您來咨詢！