便秘是困擾很多人的一個問題，若久拖不治，會產生很大的危害，如直腸炎、肛裂、痔瘡等。 而作為產後媽媽們，可能從懷孕後期到分娩後一段時間都會飽受便秘、痔瘡的困擾。   產後三大疾病，其中一個就是大便不好拉，吃了那麼多，都跑哪去了？ 便秘的原因 1.產後血虛，生產的過程當中出了很多汗，產婦氣血弱，腸道沒有水分，推動不了大便。 2.氣機不暢，就是氣血流通不好，血液循環不好，胃腸蠕動減慢，形成的這種排便困難，屬於一種機械德國DDK  FM2  車震噴噴樂 GHB  香港GHB性的腸蠕動腸傳導的問題。 3.產婦分娩後，全身各臟器、各系統變化是很大的。產婦身體虛弱無力，又要哺乳寶寶，大部分時間都是臥床不動的。 月子裡的“靜養”會使產婦的四肢缺乏適量活動，長期臥床會使盆腔缺乏刺激，腸道蠕動功能減退，容易出現便秘。 產後應儘早下床活動 很多人認為，產婦月子裡就得躺著不動，只管吃了睡，睡了吃。但其實，這樣更不利於產後恢復。 因此，產後應儘早下床活動，每天適當運動有利於食物消化、預防便秘、促進惡露排出、減少和預防腸粘連，加速身體恢復，但不宜過於勞累。 得明的經脈健身，秉持“生活即健身”的理念，不拘時間地點，隨時可練，少量多次，貴在堅持。     三走四舉是得明健身的經典動作，很多姐妹在家鍛煉，產後身體恢復快，健身帶娃兩不誤，非常受益。 春天多吃“春菜”緩解便秘 翠綠鮮嫩的芹菜，得益於技術英國威馬效果 英國威馬功效 英國威馬評價的發展，一年四季都能買到，但春天才是吃它的最佳季節。 春季的芹菜爽脆可口，又帶有清香味，既可熱炒、涼拌，又能拿來做餡兒，吃起來再香不過了，無愧于“入春第一菜”的美譽。   芹菜不止好吃，適當食用還能收穫3大好處： 1.通便防癌 芹菜的纖維相對較粗，但纖維素含量高，因此春天常吃芹菜可促進腸胃道蠕動，避免有害物質在腸道堆積，有助於預防便秘。   2.平肝清熱 春季肝氣的活動力最為旺盛，如果保養不當容易滋生肝火。 中醫認為，芹菜性涼、味甘、辛，具有平肝清熱、涼血止血、清腸利便、利水消腫的作用。因此，對於肝火上炎，不妨適當吃些芹菜，且保留芹菜葉一起食用。 3.增進食慾 芹菜自帶一股濃郁的特殊香氣，它能激發人的味蕾、有助於增進食慾。更值得一提的是，芹菜還富含鐵，對預防缺鐵性貧血有一定的作用。 希望美味入口，動動走走，幫助產後姐妹盡快走出便秘困境，煥發活力從容帶娃.弘安藥局主要銷售印度學名藥，性功能障礙預防和治療的男性保健產品，以及改善女性性冷淡和夫妻之間調情用的催情助興產品。網站鏈接：https://hungans.com   客服賴ID：wenwen966 歡迎您來咨詢！