天氣熱了 一杯冰水喝下去 透心的涼 何止一個爽字 但總有人在你身邊提醒： “喝冰水對腸胃不好，要少喝” “熱水暖胃還對身體好，要多喝” 冰水真的很傷胃嗎？ 熱水又真的是“良藥”嗎？ 我國腸胃病高發 究竟和哪些因素有關？ Attention 冰水真的會傷胃嗎？ 很多人覺得，自己一喝冰水就會出現腹瀉、腹痛等問題，所以將冰水看成是“洪水猛獸”。事實上，胃部不適並不能只怪冰水。 涼的東西穿過口腔、食道，到胃裡時已經沒那麼冷了，特別是含在嘴裡慢慢吃或吃得很少的時候，一般不會達到傷害腸胃的地步。 而人又是恆溫動物，身體有一套嚴密的溫度調節機制，胃內溫度變化都會控制在0.3℃內——你喝冰水時身體會打顫，就是體溫中樞給身體發出信號，通過肌肉顫動產生更多熱量來恢復胃內溫度正常。 喝冰水不舒服主要是由於： 對冷的東西敏感 不同人對於冷的反應和耐受程度不同，一喝冰水就不舒服，可能是因為消化道平滑肌對溫度相對更敏感，吃下的冰冷飲食讓胃腸道發生了痙攣。 水不干淨 喝冰水有不適還可能與水不干淨有關，水中若有一些細菌病毒、寄生蟲等，就可能導致腹痛、腹瀉。 不適合喝冰水的人群 雖說冷水、熱水本質上不會有太大的區別，但是以下這些人群，還是要多加註意： ● 本身胃腸道不好的人群，比如患有腸易激綜合徵、腸胃消化功能不好、或者有胃腸疾病的人群。冰水會刺激胃部血管出現短暫性的收縮以及腸道痙攣，導致胃痛、腹瀉等。 ●有偏頭痛史的人群。這些人群在進食一些冰冷食物時，會使口腔黏膜受刺激，進而導致頭部以及面部血管收縮，影響神經中樞，引發頭痛。雖然持續時間並不長，但十分不適。 ●剛結束運動的人。運動以後，胃腸的血管擴張，血液循環加快，此時喝冰水會刺激胃腸道血管、黏膜，使胃腸道血管、黏膜急劇收縮，導致胃腸道痙攣，從而出現腹痛、腹脹、腹瀉等症狀。 小貼士 熱水也並不是溫度越高就越好，過燙的水反而會損傷食管黏膜以及消化道黏膜等，增加罹患食管癌的可能，所以日常飲水、飲食以溫和為宜，不要超過65℃。 Attention 國人腸胃病高發 主要有6個誘因 No.1 幽門螺桿菌感染 幽門螺旋桿菌是一種生活在胃部及十二指腸各區域的細菌，它可以引起胃黏膜輕度慢性發炎，甚至引發胃潰瘍和胃癌。 而我國胃幽門螺桿菌的感染率高達59%，這主要與平時的一些習慣有關，比如餐具清潔不到位、一筷多用、給孩子餵食時喜歡口口相傳、喜歡用手直接抓取食品等。   centos愛神心得 centos愛神藥效centos愛神效果好 centos愛神購買 centos愛神排行榜 centos愛神是什麼  centos愛神正常使用方法 centos愛神評價 centos愛神增大 因此，生活中需要嚴格地重視個人衛生，飯前飯後勤洗手、使用公筷、少吃生食等可以在一定程度上降低感染風險。 No.2 喝酒 酒精的主要化學成分是乙醇。飲酒後，乙醇會在胃中儲留，可使胃黏膜變薄，黏膜上皮細胞壞死脫落，進而引發胃痛、反酸等慢性淺表性胃炎症狀。酒還是能不喝就不喝吧~ No.3 高鹽飲食 醬菜、臘肉鹹魚、腐乳等都是很受歡迎的傳統食物，但這些食物的共性就是含鹽量過高。而長期高鹽飲食，會抑制胃酸的分泌，降低胃黏膜抵抗力，甚至導致胃炎、胃潰瘍、胃穿孔等一系列胃腸道疾病。 並且，部分高鹽食物中還含有大量硝酸鹽，在胃內被還原後，可與食物中的胺結合，形成有致癌作用的亞硝酸銨等N-亞硝基化合物，從而誘發細胞惡變。 所以每日的食鹽量要少於5克，醃製的、加工的食物要少吃，另外，購買包裝食品的時候最好看一下配料表，建議選擇低鹽的。 No.4 三餐不規律 飢一頓飽一頓是現代很多人的常態。而如果三餐不規律，胃酸分泌也沒有固定的時間，就容易打破正常的平衡狀態，造成胃酸分泌過多或過少，從而誘發消化不良、反酸燒心、胃糜爛、胃潰瘍等病症。 因此，平時要養成三餐定時定量的生活習慣，每餐只吃七八分飽，有助於讓胃的運動起搏細胞、胃酸分泌都形成規律，使胃功能更協調。 No.5 情緒不穩定 胃被稱作“人體的第二大腦”，是最容易受情緒影響的器官之一。數據顯示，57%~70%的功能性消化不良患者伴有情緒異常。 ●像焦慮、抑鬱、恐懼等壓抑性情緒，常導致胃腸道動力低下，易引發食慾不振、噯氣、打嗝、早飽、飽脹等不適； ●而憤怒、生氣等較為亢奮的情緒，可導致胃腸高動力反應，引起胃酸分泌、胃腸蠕動增加，誘發胃炎、胃潰瘍、胃食管反流等。 日常生活中大家要學會控制情緒，想生氣或者發怒的時候多做深呼吸、聽聽音樂、跑跑步，讓自己平靜下來；心情不好的時候別自己悶著，和朋友出去逛逛街、旅遊，放鬆一下~ No.6 熬夜 據美國洛杉磯醫學研究機構的研究發現，經常熬夜睡眠不足的人，其胃病發病率是一般人的3~4倍！究其原因，是因為這些人的胃裡缺乏TFF蛋白。 TFF蛋白能在胃黏膜上形成一種黏液膜，一方面能減少堅硬物質損傷胃黏膜；另一方面，其是弱鹼性的，能有效阻止胃酸對胃黏膜的腐蝕作用。 而實驗數據顯示，夜間熟睡時分泌的TFF蛋白，相當於白天一天分泌的20~30倍。長期熬夜，TFF蛋白分泌減少，胃的保護、修復能力減弱，胃病自然就找上門了。所以還是早點睡吧~ 最後還要提醒大家 45歲以上人群，最好能定期做個胃鏡檢查，尤其是日常有抽煙酗酒、喜食醃製油膩食物習慣的，或本身有胃病、有胃癌家族史的人更要注意。 台灣&香港夜蒲春藥官網，香港（HongKong）春藥·媚藥·性藥購買。女性春藥（aphrodisia性愛助興性藥）春藥又稱媚藥：有助性藥·迷幻藥·性藥·催情藥·乖乖水·迷情藥·失身水·妖艷迷情·斷片迷情藥·女用日本AV春藥媚藥。男性性藥：壯陽藥·持久藥·快速勃起·偉哥·增大增粗·印度學名藥·高潮·性冷感春藥·性藥效果興購買。真的有春藥（媚藥）嗎，春藥媚藥有用嗎，台灣正品媚藥去哪購買。春藥真假，春藥（媚藥）製作配方。請認準台灣&香港夜蒲春藥官網。     購買瞭解更多正品資訊   請登入台灣&香港夜蒲春藥官網臺灣總代理，或直接點擊網路連接登入網站（https://yepow.com/） 或加在線客服藥師的LINE:ypow8888或tg:@ymg199988歡迎隨時咨詢與訂購，24h竭誠為您服務，祝生活愉快！