提到枸杞，相信大家並不陌生，枸杞作為日常保健佳品，不僅對眼睛好，還有補腎降糖，延緩衰老的功效，被許多養生達人視為保持年輕的法寶。   並且還有不少人在爭論，枸杞泡水喝以及乾吃，哪個效果好。並且最近又多了一個說法，就是枸杞不僅補腎，還能降血糖，那麼這是真的嗎？   枸杞到底怎麼吃，才能有效發揮枸杞的真實作用呢，今天這篇文章就帶大家一起了解枸杞的相關知識。 一、枸杞的療效，可能比你想的要大 枸杞，是受大家普遍歡迎的一種藥食同源食物。作為我國源遠流長的中醫藥材之一，其食用歷史已達幾千年之久，我國自古以來，就有使用枸杞配藥的習俗。如今，隨著枸杞人工培植的發展，枸杞更成為人們日常養生保健的常見食材。   枸杞，味甘、性平，富含多醣、維生素A、氨基酸、蛋白質、鈣、磷、鋅等多種有益的營養物質，具有補腎養肝、明目、調節人體免疫功能、益筋補氣等功效，對人體健康非常有益。 1、肝腎陰虧調節 有些人生活中會有手腳燥熱多汗、煩渴、目澀、小便發黃、失眠的情況。中醫角度認為肝腎同源，腎精充足肝血就旺盛，肝血源源不斷，運行順暢，又滋補腎精，相反，當腎精不足或肝血虧虛時，就導致陰陽失衡。此時可採用枸杞等中藥材進行調理。   2、腎精調理 對於夜尿頻多、容易倦怠、耳鳴、性慾減退等症狀患者，其實這是腎精虧虛了。此時適當補充枸杞，可起到緩解疲勞、補腎益氣的效果。總之，腎精與肝血互為因果循環，互相滋養提升。   二、枸杞不僅補腎，還能降血糖，是真的嗎？ 1、枸杞補腎 枸杞補腎這個說法，無論從我國傳統中醫理論還是現代藥理機制分析，都讚同這個說法。枸杞內含多醣、黃酮等成分，是一種有益的生物活性物質，對人體生殖細胞抗氧化作用顯著，可提升精子質量，調節生殖功能，起到生精補腎的功效。   因此很多人都會保溫杯裡泡枸杞。但如果僅靠枸杞進補，從食用劑量以及藥效發揮方面，均難以達到理想的補腎效果，必須結合患者體質、病情配合其他中藥共同治療，如覆盆子、菟絲子等，多種藥物協同作用，才能切實發揮補腎功效。   所以，如果男性朋友有補腎生精的需求，千萬不要盲目食用枸杞，一定要尋求專業醫生的幫助，開展中醫辨證施治，選擇適宜自身體質的藥物配合治療。 2、枸杞降血糖 枸杞降血糖的說法並非空穴來風，現代藥理研究分析，枸杞富含多醣物質，多醣可使胰島素細胞活性增強，抑制丙二醛的生成，從而保護胰島細胞功能，起到降低體內葡萄糖的效果。   但糖友若僅靠日常枸杞是很難達到理想的降糖效果，這是因為枸杞內多醣含量十分有限，無法達成降低標準量。而且在臨床醫學研究中，研究人員是通過提取大量的枸杞原液進行試驗，並非直接食用。 枸杞與其所含多醣成分比例約為100:19，如果糖友大量盲目的吃枸杞，不僅會上火，還會引發血糖異常升高，因此食用枸杞一定要理性。 三、枸杞泡水好，還是乾吃好，教你走出吃枸杞的幾個誤區。 隨著枸杞在市場上的普及，枸杞也走進了千家萬戶的餐桌上，枸杞食用方法五花八門，煲湯、泡酒、泡水、直接吃，而在生活中很多人都選擇泡水或乾吃，那你知道，究竟怎麼吃才是最好的方式嗎？ 1、枸杞泡水講究方式，才能發揮最大效用 生活中70%以上的朋友習慣用枸杞泡水喝，枸杞泡水的確能起到明目、滋養肝腎的作用，效果值得肯定，但要注意幾個事項。   首先，枸杞泡水後，大部分營養物質可直接溶於水中，但仍有少部分營養成分如胡蘿蔔素難溶於水，因此建議喝完水後，連同枸杞一起吃掉，以免將枸杞營養成分造成浪費。韓國奇力片真假 韓國奇力片蝦皮 韓國奇力片正品 韓國奇力片購買  韓國奇力片效果 韓國奇力片價錢 韓國奇力片副作用 韓國奇力片哪里有賣 韓國奇力片正品 韓國奇力片怎麼買 韓國奇力片台灣 韓國奇力片藥局 韓國奇力片比較 韓國奇力片 其次枸杞中富含多種維生素和其他營養物質，在高溫狀態下會破壞其營養成分，養生效果大打折扣，因此建議採用70℃以下的溫水進行沖泡，避免營養流失，降低其藥用價值。   另外，建議在家里大家在泡枸杞時配合其他食材，如山楂、明決子等，以起到不同的作用。只要掌握了適宜的泡水方法，養生效果事半功倍。 2、乾吃枸杞充分吸收營養 有的朋友習慣乾吃枸杞，因為覺得這樣更為簡單有效。中醫研究表明，和煮粥煮湯、泡水等其他食用方式相比，乾吃是最有效的食用方式。通過長期堅持乾吃枸杞的方式，可輔助降血脂、血糖，穩定良好的身體機能，明目護肝，延緩機體衰老。   所以在家裡將枸杞洗淨，直接咀嚼服用，可以將枸杞的營養成分充分吸收，而且不會破壞其有益成分。但需要注意控制用量，每天以20粒左右為宜。   枸杞固然對人體身體健康有益，但並非所有人都適宜，對於脾虛脾濕、陽熱、便溏及身體炎症患者，食用枸杞會造成腸胃刺激，加重本身病情，難以起到溫熱滋補的作用，因此一定要在中醫指導下謹慎食用。 結語 關於枸杞的日常養生知識你學會了嗎?任何事物都是過猶不及，一定要結合自身體質理性食用，不得盲目跟風，科學食用枸杞，才能健身健體，真正起到養生的作用。 台灣&香港夜蒲春藥官網，香港（HongKong）春藥·媚藥·性藥購買。女性春藥（aphrodisia性愛助興性藥）春藥又稱媚藥：有助性藥·迷幻藥·性藥·催情藥·乖乖水·迷情藥·失身水·妖艷迷情·斷片迷情藥·女用日本AV春藥媚藥。男性性藥：壯陽藥·持久藥·快速勃起·偉哥·增大增粗·印度學名藥·高潮·性冷感春藥·性藥效果興購買。真的有春藥（媚藥）嗎，春藥媚藥有用嗎，台灣正品媚藥去哪購買。春藥真假，春藥（媚藥）製作配方。請認準台灣&香港夜蒲春藥官網。     購買瞭解更多正品資訊   請登入台灣&香港夜蒲春藥官網臺灣總代理，或直接點擊網路連接登入網站（https://yepow.com/） 或加在線客服藥師的LINE:ypow8888或tg:@ymg199988歡迎隨時咨詢與訂購，24h竭誠為您服務，祝生活愉快！