大部分孕媽咪由備孕開始每日都需要進食唔少營養補充品，好似孕婦葉酸、孕婦DHA、孕婦鈣、孕婦鐵等等，唔少孕媽咪都問過祖祖媽，其實懷孕DHA要點揀？藻油DHA同魚油DHA有咩分別？每日食幾多先足夠？以下祖祖媽為你哋詳細解答啦~   DHA點解對懷孕媽咪、胎兒同BB咁重要？ Omega-3脂肪酸含DHA，DHA可同時促進媽咪同胎兒健康及身體發展的重要元素。對於孕媽咪嚟講，DHA可減少媽咪產後憂鬱風險出現，DHA可幫助胎兒發展認知功能，而母乳媽咪吸收DHA，哺乳同時促進BB腦細胞及視網膜發育。由於身體唔可以自行產生脂肪酸，所以我哋必須由飲食入手獲得每日所需DHA。   魚油DHA同藻油DHA有咩分別？ 以前大家主要服食魚油DHA，不過宜家海洋重金屬污染好嚴重，大家都唔敢食太多深海魚。美國食品藥品監督管理局同美國國家環境保護局都建議婦女同懷孕媽咪，日常都要選擇汞含量較低既魚類：好似三文魚、鱈魚、鯰魚等等去吸收DHA。加上唔少人有素食習慣，所以多咗孕媽咪關注藻油DHA，所以大家都想知魚油dha同藻油dha有冇分別。   孕媽咪要選擇魚油dha還是藻油dha主要係睇成分多定少，世界衛生組織建議：孕媽咪每日服用200毫克(mg)DHA，足以應付自己同BB身體需要，不過選擇魚油嘅孕媽咪要留意會唔會有機會有重金屬污染。   DHA進食小Tips 1. 建議大家係懷孕四個月開始補充DHA至整個哺乳期完結。 2. 孕媽咪同坐月媽咪日常透過補健品吸收DHA，加上日常飲食，滿足自己同BB身體DHA需要。 3. 如果擔心海洋汙染或者本身唔食魚既媽咪，又或者素食主義媽咪，就會比較適合藻油。   係懷孕至坐月期間，除咗吸收DHA，每日營養吸收要點做？無人諗食譜同買餸菜煮飯？唔洗擔心！祖祖媽必定就幫到你！祖祖媽係香港成立至今八年一直服務無數孕媽咪同坐月媽咪，同每位媽咪渡過最幸福開心時刻。   每位女性由準備懷孕，懷孕至坐月都會遇到唔少煩惱，祖祖媽多年前開心懷上雙胞胎，經歷到多一倍煩惱體驗，所以祖祖媽明白做足準備﹐大家都可以開心渡過懷孕同坐月時刻^^！祖祖媽用心為每位媽咪帶來專業備孕、懷孕至坐月優質食療體驗，為你帶來貼心每日新鮮食材及食療，為你解決每日懷孕坐月飲食煩惱，成為大家懷孕坐月食療好幫手！   祖祖媽推出本年度CP值最高，真心抵食孕養及月子餐！本地合資格中央廚房每日即煮即送食療，至香港證書陪月姨姨每日新鮮上門現煮服務都有！保證香港金牌陪月團隊及專人全程跟進，保證由香港證書陪月姨姨烹調，等媽咪安心在家享受優質一站式食療，等你有更多時間享受懷孕、坐月同照顧初生BB需要！快啲搵我傾吓有咩適合你啦！   Whatsapp查詢：https://wa.me/85267305344 網站查詢：https://bit.ly/3xXqNUh 祖祖媽曾受邀接受Viutv99台，TOPICK、大公報、飲食男女、新城財經台等訪問，坐月媽咪食落有信心，更可靠！ --------------------------------------------------------------------------------- 祖祖媽 - 「祖祖媽月子私房菜」創辦人  「我們靠口碑及好評、提供最優質服務及最新鮮食材！」 榮獲2019香港最受歡迎品牌 l 本港首間坐月相關公司得到獎項