對於進食含有PQQ的食物的適當方式，以下是一些建議： 多種食物攝入：為了獲得足夠的PQQ，建議攝取多種含有PQQ的食物，如紫蘇、芽菜、發酵食品、綠色蔬菜和肉類等。 適當加工：PQQ容易受熱破壞，因此建議選擇生食或輕微加熱的方式，以確保營養價值的最大化。 食用時機：沒有特定的時間限制，可以隨時食用含有PQQ的食物。 食用量：目前沒有確定的PQQ建議攝取量，但是建議通過均衡飲食攝取足夠的營養素。 確認食品安全：選擇新鮮、有機、無污染的食品，避免食用過期或不新鮮的食品。 需要注意的是，PQQ不能取代健康的飲食和生活方式，它只是一種營養素。保持健康的飲食習慣、充足的睡眠、適度的運動和管理壓力，是維持身體健康的重要因素。 想了解更多，隨時黎找我地查詢啦 https://www.kamplus.online