台南大學附設實驗國小老師溫美玉在2017親子天下國際教育論壇分享，如何在日常中融入情緒教育。她在課堂上、校園生活中讓孩子認識情緒，再利用情緒卡讓孩子在爭吵時，選出當下的情緒，學習表達冷凍溶脂。 我20歲左右師專畢業就開始當老師，完全沒有實習的階段。我被迫快速的成長，極少去談輔導，也沒有諮商，為什麼？因為我現實的生存需求，我必須趕快解決我現場的需要，那就是優質化我的教學。 我一直到自己在教學部分比較純熟之後，才開始慢慢去檢視，為什麼我教室的師生互動變好了？然後我可以不要那麼常生氣？ 我如果希望我成為阿德勒，我孩子也要成為小小阿德勒，所以他們必須要去認識情緒。阿德勒一直提到就是可憐的我，當受傷的時候，我們就會覺得對方是很可惡的，那麼我們怎麼辦呢？在我的教室裡，我們用情緒卡非常快速去解決問題点阵激光。 用情緒卡表達當下的自己 我們班有一個孩子，開學大概3個星期，今天終於開始寫功課了。他今天一來就非常的高興，我問他「怎麼啦？」他說：「你可以繼續讓我拿情緒卡嗎？因為我沒辦法告訴你我心裡有多麼的高興。」 於是他就開始去選，他選了10張，浮誇的要命！其他同學看了就說，你不過就是第一次寫功課，有需要那麼誇張嗎？他說就是因為第一次啊！所以要留下紀念呀！他拿了什麼東西？「高興」、「快樂」還有「感激」，他上台發表說「我要感激老師沒有放棄我」。我心想，我怎能放棄你呢？我一個都不能少啊！ 在教室裡我們經常會遇到小孩爭吵，我也曾看過有老師非常認真去判案，我想很多老師大概最後都會受傷，因為即使是監視器，拍攝也有角度的問題。所以我在面對小孩爭吵，一樣用這個方式，請A去拿，請B去拿。 我教室裡最有趣的一個例子，是A拿了「難過」、「生氣」，那B也拿「憤怒」等等其他，拿到最後第5張的時候，這兩個小朋友很快速的搶了同1張，我想說在搶什麼？「後悔」，這兩個就開始搶「後悔」，這時底下全班的同學就說，「你們兩個很無聊耶！明知道要後悔，為什麼剛才要吵架呢急救課程？」 所以再優質的教學，都還是免不了要去面對人與人之間的衝突。在繁忙的一個教學過程當中，有時候真的很難顧及到每個孩子他的每一個需求。我真的是非常感謝，我有這些卡片，協助我與學生覺察自己的情緒。 有了情緒的覺察之後，孩子發現有人去關心他了！有人開始去看見他的情緒了。所以當他比較平穩的時候，他願意再回過頭來去談事情是怎麼發生的？我也會問孩子說，你覺得在那個時候，你是一個什麼樣的孩子？你覺得對方會怎麼去看你？如果可以重來會怎麼做？