鐵是人體必不可少的微量元素之一，民間有“用鐵鍋炒菜可以補鐵”的說法，那這種補鐵方法到底靠不靠譜呢？ 補鐵誤區 用鐵鍋炒菜補鐵的說法似乎有一定道理，炒菜時鐵鍋處在高溫的狀態下會讓一些鐵融入到菜餚中，身體中或多或少的會攝入一些鐵。但人體能不能吸收鐵，是由人的性質來決定的，缺鐵的人吸收就會增加，如果本身就不缺鐵，那麼吸收會很少。而且菜裡的鐵，因為它是三價鐵，人體是不能吸收的，人體只能吸收二價鐵。 春藥效果 春藥昏迷 迷情春藥 春藥催情 春藥評價 春藥哪裡買 春藥價格  熱門春藥 春藥作用 春藥騙局 春藥成分 春藥官網 春藥副作用 熱賣春藥 春藥迷姦 春藥藥局 春藥吃法 台灣春藥 春藥安全 迷幻春藥 香港春藥 昏迷藥 迷姦藥 迷情藥 春藥膠囊 春藥水 無味春藥 強效春藥 昏睡春藥  科學補鐵 1 飲食補鐵 動物肝臟、動物血製品、紅肉和富含鐵元素的食物都是較好的飲食補鐵途徑。同時可補充優質蛋白，如雞蛋清、牛奶、瘦肉等，這樣既可促進鐵吸收，又為人體合成血紅蛋白提供必需的材料。 2 鐵劑治療 根據臨床需要選擇合適的鐵劑，如多醣鐵複合物、琥珀酸亞鐵、右旋糖酐鐵等，再結合一些輔助補鐵的維生素A、維生素C、葉酸、維生素B12等營養素，進一步提升補鐵效果。 3 治療原發病 缺鐵性貧血患者要去除病因接受正規治療，如偏食、月經過多、痔瘡失血、外傷失血或其他內出血現象而導致的缺鐵性貧血。 春藥使用方法 有效春藥 失憶水 日本春藥 春藥是什麼 春藥怎麼用 FM2 瀰漫之夜 日本性奮劑 日本淑女剋星精華素 DDK迷姦粉 KKK3迷姦粉  一滴銷魂催情水 卡宴催情水 乖乖水 聽話水 媚藥催情 女用春藥 啪啪粉 潮吹春藥 失身水 無色無味春藥 強姦水 宮廷玉液催情水 口交液 高潮液  注意事項 1、控制膳食纖維攝入量，過高的膳食纖維會影響微量元素吸收。同時減少濃茶和咖啡，以免妨礙鐵的吸收。 2、服用鐵劑後大便變黑是正常現象，如果口服液體鐵劑，還可能染黑牙齒，建議使用吸管或者滴管服用。 3、口服鐵劑最常見的不良反應是胃腸道刺激，服用鐵劑前應在醫生指導下進行，以免過量發生中毒。