說到曬太陽，很多愛美的女性朋友都十分抗拒，恨不得外出就把自己全副武裝，以免被曬黑。我們也聽說過曬太陽對身體有壹定好處，那麽經常曬太陽和不曬太陽的人之間有什麽區別呢?有些人想曬太陽，又擔心怕黑，怎麽曬太陽又健康又不會變黑呢?   　　曬太陽和不曬太陽的人之間有什麽區別   　　1、曬太陽的人骨骼更加健康   　　太陽中的紫外線可以促進體內維生素D的合成，體內維生素D水平升高之後，可産生骨化三醇，促進鈣物質在胃腸道中的消化吸收，如果體內缺少骨化三醇，即使補充了非常多的鈣物質，身體也無法很好地吸收。   　　而經常曬太陽可以促進維生素D的産生，讓身體吸收更多鈣物質，而骨骼中的主要成分就是鈣物質，有助于骨骼的健康成長，對于拘偻病也有預防作用。希愛力5mg 希愛力每日錠 TADARISE-5 犀利士5mg 犀利士每日錠 犀利士5mg保養 犀利士5mg療程 犀利士5mg價錢    　　2、經常曬太陽心情會變得更好   　　有研究發現，光照會增加大腦內血清素的周轉率，而血清素是壹種神經傳遞物質，可以給我們帶來快樂和幸福感，如果總是感覺情緒低落，別總是待在室內了，不妨到陽光明媚的地方曬曬太陽，心情也會有所好轉。   　　3、經常曬太陽視力變得更好   　　有眼科醫生表示，在明亮的室外，我們的眼睛看東西時更清楚，平時用眼過多的朋友眼周的肌肉通常比較緊張，在室外明亮的光線下，眼部緊張的肌肉可以得到放松，有助于預防近視的出現和發展。此外，陽光的照射能讓眼睛分泌適量多巴胺，對眼部健康非常有利。 　　我們經常會建議孩子多進行戶外運動，壹方面是運動有助于孩子的身體發育，還有壹部分原因是在室外光線好有助于預防近視。   　　4、經常曬太陽體內陽氣更足   　　不少人發現曬曬太陽之後身體就會熱起來，太陽是陽氣的主要來源，如果體內濕邪比較嚴重，不妨多曬曬後背，有助于驅除虛寒、陽氣升發，對健康非常有利。 液態威而鋼 果凍威而鋼 泰國威而鋼 果凍威而鋼哪裡買 果凍威而鋼副作用 液態威而鋼購買 液態威心得 果凍威而鋼 Kamagra Oral Jelly   　　5、經常曬太陽的人血液循環更快   　　曬太陽能讓身體暖起來，血液循環的速度會加快，當血液循環速度加快之後，體內的新陳代謝速度也會加快，有助于促進傷口愈合、骨骼生長、消化，還能將體內的廢棄物質更快清理出去。   　　1、選擇合適的時間   　　中午的紫外線比較強，容易導致皮膚曬傷，建議在上午8-10點，下午15-17點之間曬太陽，室外的紫外線更柔和，也不會刺傷眼睛。每天曬太陽的時間保持在20分鍾即可。   　　2、做好防曬措施   　　我們的面部、脖頸皮膚比較薄，這些部位很容易被曬黑，可以塗抹防曬霜來防曬。手臂、腿等部位的皮膚是比較厚的，在紫外線不強的時候曬上10分鍾也不會有太大問題。水果威而鋼 果凍威而鋼 液態威而鋼 液態威爾剛雙效 水果偉哥 Super P-Force Kamagra Polo 印度卡瑪格咀嚼片 印度偉妹 vegalis 女用威而鋼 印度威而柔 femafill