上次祖祖媽同大家分享孕媽咪選擇藻油DHA及魚油DHA的分別，想回顧大家記得睇返之前的文章呀！今次祖祖媽同分享近幾年大熱的女性補充營養蔓越莓啦！大家都知蔓越莓對女性身體非常好，唔少孕媽咪係懷孕前都有食用蔓越莓補充品的習慣，咁到底懷孕至坐月又可唔可以食用蔓越莓呢？以下祖祖媽為你哋詳細解答啦~   蔓越莓對身體重要性！ 蔓越莓含豐富維他命及植化素，有維他命A、維生素C、維生素E、維生素K1、鎂鉀磷、花青素等等，全球有唔少醫學研究都證實，蔓越莓前花青素或原花青素對維持女生私密健康有好處，好似預防泌尿道感染，具抗氧化、抗菌效果，實際上蔓越莓對男性身體同樣好處多多添。   蔓越莓對孕婦及坐月重要性！ 蔓越莓好處及豐富營養大家都知啦，係懷孕期間，懷孕坐月適當攝取蔓越莓，有利於私密健康及預防泌尿道感染，減低懷孕坐月時有可能出現既不適。另外蔓越莓有助保持身體水分，增強孕婦同坐月媽咪免疫力！   蔓越莓食用小Tips！ 1. 新鮮蔓越莓果實好酸，基本上好難直接生食，為咗提升口感，產品出售前都會經過加糖加工：蔓越莓果汁、蔓越莓果乾、蔓越莓果醬同蔓越莓補健品等等，不過經常攝取過多糖，對孕媽咪身體當然唔好，有機會令孕期血糖不穏定，亦會增加妊娠糖尿風險。建議選擇糖份較低既蔓越莓產品，咁孕婦吸收營養同時都食得更健康。 2. 蔓越莓含大量草酸，所以腎臟功能唔太好既孕婦，食用蔓越莓前要諮詢專業醫生意見呀。 3. 蔓越莓要避免同抗凝血藥物一齊食，另外蔓越莓中水楊酸同阿斯匹林亦好相似，所以對阿斯匹林敏感既孕婦要避免食用，食用前最好諮詢專業醫生意見。   除咗蔓越莓，仲想知多啲係懷孕至坐月期間可以食咩食物，為胎兒同自己補充足夠營養？由孕期起保持每日均衡飲食，配合適合身體既懷孕飲食餐單，加上新鮮食材同少糖少油少鹽烹調就做到啦！祖祖媽成立八年服務無數孕媽咪同坐月媽咪，為媽咪帶來真正抵食及無憂懷孕至坐月飲食體驗。   每位女性由準備懷孕，懷孕至坐月都會遇到唔少煩惱，祖祖媽多年前喜懷雙胞胎，經歷到多一倍懷孕坐月煩惱，所以祖祖媽明白事前做足準備，大家同樣可以開心渡過懷孕同坐月時刻^^！祖祖媽用心為媽咪帶來專業備孕、懷孕至坐月優質食療體驗，由每日新鮮食材及食療，為你解決每日懷孕坐月飲食煩惱，成為大家懷孕坐月食療貼心好幫手！   祖祖媽推出本年度CP值最高，至抵食孕養及月子餐！由本地合資格中央廚房每日即煮即送食療，至香港證書陪月姨姨每日新鮮上門現煮服務都有！保證香港金牌陪月團隊及專人全程跟進，保證由香港證書陪月姨姨烹調，等媽咪安心在家享受優質一站式食療，等你有更多時間享受懷孕、坐月同照顧初生BB需要！快啲搵我哋傾吓有咩適合你啦！ Whatsapp查詢：https://wa.me/85267305344 網站查詢：https://bit.ly/3xXqNUh 祖祖媽曾受邀接受Viutv99台，TOPICK、大公報、飲食男女、新城財經台等訪問，坐月媽咪食落有信心，更可靠！ --------------------------------------------------------------------------------- 祖祖媽 - 「祖祖媽月子私房菜」創辦人  「我們靠口碑及好評、提供最優質服務及最新鮮食材！」 榮獲2019香港最受歡迎品牌 l 本港首間坐月相關公司得到獎項