夏天以清淡的食物爲主，但是刺激性、辛辣、冷飲食物壹定要少吃，尤其是中老年人，會給腸胃帶來負擔，今天小編給大家推薦最適合夏天吃的壹種食物，營養充足，對身體的健康有很大的好處，它就是“木耳”。 木耳是餐桌上常見的美食，它是壹種藥食兼用的菌類食物，營養價值非常高，多吃對身體有很大的好處，它被稱爲“腸道清道夫”。常吃壹些可以養胃潤腸、預防血栓、增強免疫力。木耳常用來涼拌、清炒、涮著吃都可以，今天小編和大家分享木耳炒千葉豆腐的做法，做法簡單，壹起來看看是怎麽做的吧。 雙效犀利士 希愛力   雙效希愛力 希愛力雙效片  希愛力5mg 希愛力20mg  超級艾力達 超級希愛力 超級犀利士 香港老中醫   【木耳炒千葉豆腐】 所所准備的食材有：黑木耳、千葉豆腐、五花肉、香菇、生姜、蚝油、醬油、小蔥、鹽、食用油   具體做法：1、黑木耳吃前需要浸泡，但是浸泡的時間可不能太長，吃前30-1個小時即可，浸泡的時間太長裏面的營養會流失，而且隔夜的木耳吃起來也會引起食物中毒，所以浸泡時根據量來浸泡，它會浸泡後變大。浸泡好的木耳多清洗幾遍把它表面的泥沙清洗幹淨，吃起來口感更佳。紅金偉哥 黃金偉哥 華佗神丹 一炮到天亮 德國黑螞蟻  保羅V8  日韓虎王 雙效犀利士  一想就硬     2、准備適量的幹香菇，曬幹後的香菇吃起來更筋道，需要提前30分鍾浸泡，把它泡軟後才容易炒熟。香菇內的營養價值很高，含有票呤化合物、氨基酸等，可以潤腸通便、預防血栓、保護肝髒等，壹年四季要多吃。適量的千葉豆腐買回來後解凍沖洗，最後切成三角形。適量的五花肉也切成薄薄的肉片，都放入盤內備用即可。2H2D持久液  2H2D延時噴劑  日本丸榮  2H2D  日本2h2d 德國黑金剛 黑金剛持久液   3、鍋中倒入少許的食用油，把蔥姜放進去炒出蔥香味，然後再把五花肉片放進去，多煸炒壹會，但是不要煸炒過火，炒出油脂即可，最後把香菇和黑木耳放進去，翻炒幾下受熱均勻，裏面加入少許的醬油、2勺蚝油和少許的鹽繼續不停的翻炒，最後把千葉豆腐放進去，大火翻炒30秒關火即可，出鍋前切壹些小蔥段撒在上面。 簡單又好吃的木耳炒千葉豆腐就做好了，鮮美營養，好吃又下飯，太香了！日本神油 naskic持久液 日本神油噴劑 日本神油評價 日本神油效果 naskic神油  耐時王神油