現在快節奏的生活，很多職業女性朋友，特別是職業女性因爲生活壓力大，飲食不規律，經常熬夜導致身材發福發胖，爲了使自己變得身材苗條，會嘗試很多減肥方法，比如健身，節食，吃減肥藥等等。   其實不少天然的食物也是可以減肥的，其中紅豆湯能排毒減肥，深受愛美人士的喜愛。   那麽紅豆要怎麽做來吃才能正確的減肥呢？   今天炳哥就爲大家介紹紅豆加薏米仁，陳皮，綠豆，山查，大棗，燕麥的減肥湯做法，這份紅豆減肥湯效果立竿見影，每天我們只要這當的控制食欲，午餐吃7分飽，晚餐就吃它，輕松壹個月瘦10斤，不僅能幫助我們減肥排毒，還能祛除體內的濕氣。   主料：紅豆   輔料：燕麥、脫脂牛奶、冰糖這量。   做法：   1.取紅豆50g先洗淨再浸泡壹個小時，再把紅豆放進鍋裏，加入1L水，開大火煮，直到紅豆煮爛爲止；希愛力5mg 希愛力每日錠 TADARISE-5 犀利士5mg 犀利士每日錠 犀利士5mg保養 犀利士5mg療程 犀利士5mg價錢 犀利士每日錠藥局 犀利士每日錠哪裡買   2.再燕麥30g加這量水中小火熬制30分鍾（如果是熟燕麥可以直接跳過這個步驟不用煮），等燕麥熬到黏稠狀的時候加入少許牛奶40g左右，攪拌均勻；   3.再把剛剛煮好的紅豆加入牛奶燕麥中，最後加入這量的冰糖，開小火熬煮1-2分鍾至冰糖化開即可。   功效：   紅豆燕麥粥口感豐富，飽腹感強，加牛奶會讓粥變得更香更滑，用脫脂牛奶可以有效減少脂肪的攝入，冰糖可以少加點，燕麥紅豆粥不僅能瘦身，還能幫助身體排出垃圾，長期食用瘦身效果更佳，吃出好身材！   主料：紅豆   輔料：薏仁，冰糖這量。   做法：   1.先將紅豆和薏仁提前用清水洗淨浸泡1小時，再放入鍋中，加入這量清水壹起同煮； 必利吉 P-force 必利吉哪裡買 必利吉效果 希愛力 印度希愛力 希愛力功效 希愛力雙效片 希愛力價格 希愛力20mg 2.等紅豆和薏仁壹起煮爛後，關火不要開蓋再焖15分鍾；   3.最後加入冰糖攪拌至冰糖熔化即可。   效果：   薏仁和紅豆都有消除水腫功效，同時又能美白肌膚！   主料：紅豆   輔料：陳皮、鹽。   做法：   1.用熱水把陳皮泡軟備用；   2..先把紅豆洗淨浸泡1個小時，紅豆倒入鍋內，加入500ml清水煮至紅豆爛了就可以；   3.把泡好的陳皮倒入紅豆湯中，蓋上鍋蓋悶十分鍾，吃之前加上壹點鹽就做好了。 希愛力 印度希愛力 超級希愛力 希愛力功效 希愛力副作用 希愛力價格 希愛力雙效片 希愛力40mg   效果：   紅豆陳皮湯安全無副作用，每天餐後食用，堅持吃兩個星期以上，效果非常棒的。   主料：紅豆   輔料：綠豆，山查，大棗，冰糖。   做法：   先將紅豆和綠豆洗淨浸泡1個小時，再把紅豆，綠豆，山查，大棗等都放進鍋內，加入1L的水，把紅豆，綠豆煮爛爲止即可，加冰糖即可食用了。   效果：   綠豆和紅豆都是高纖維低脂肪的瘦身佳品，山查能消食減脂，紅棗能益氣補血，每天食用減肥效果極佳。