現在正值夏天，南方處於一個雨水多氣溫高的季節，人體中的濕氣和熱氣也積聚起來了，稍不注意就會形成濕熱體質，身體素質受到影響。俗話說“應季而食身體好”，夏天有很多瓜果蔬菜都上市了，富含各種營養成分，比如說水分足、維生素、膳食纖維、微量元素等，都是現在這個季節人體需要的，清熱潤燥去濕氣。今天香姐分享八樣夏天吃的應季菜，順應時節健康飲食，越吃越精神，這八道家常菜老少皆宜，營養美味越吃越健康。 一、清炒四季豆 準備食材：四季豆，蒜末。 做法步驟： 1、四季豆去掉頭尾和經絡，再清洗乾淨切成小段。 2、起鍋燒水，水燒開後放入食鹽和食用油，再放入四季豆焯水煮2分鐘煮至斷生，再撈起來瀝乾水分備用。 3、起鍋燒油，油熱後放入蒜末炒出香味，再放入四季豆翻炒幾下，炒均勻。 4、最後加入食鹽和生抽調味，翻炒均勻炒至入味，四季豆炒熟就可以出鍋裝盤開吃了。 二、茄子炒豆角 春藥效果 春藥昏迷 迷情春藥 春藥催情 春藥評價 春藥哪裡買 春藥價格 熱門春藥 春藥作用 春藥成分 春藥官網 春藥副作用 熱賣春藥 春藥迷姦 春藥藥局 春藥吃法 台灣春藥 春藥安全 迷幻春藥 香港春藥 昏迷藥 迷姦藥 迷情藥 春藥膠囊 春藥水 無味春藥 強效春藥 昏睡春藥 準備食材：茄子，豆角，蒜末，小米辣，醬汁。 做法步驟： 1、調醬汁：碗中放入生抽、蠔油、澱粉、小半碗清水，攪拌均勻即可。 2、茄子撒上食鹽搓洗一下表面，洗淨後切成小段，再切成小塊，撒上食鹽抓勻醃製十分鐘，再清洗乾淨擠乾水分，撒上澱粉抓拌均勻。 3、豆角放入清水中，加入食鹽攪勻浸泡十分鐘，再清洗乾淨瀝乾水分，然後切成小段備用。 4、起鍋燒油，油熱後放入茄子翻炒一會兒，炒至茄子變軟變色，盛出備用。再放入豆角翻炒幾下，炒至表皮起皺，就盛出備用。 5、鍋中底油，放入蒜末和小米辣炒出香味，再放入茄子和豆角翻炒均勻，倒入提前備好的醬汁燜煮一會兒。 6、煮至醬汁濃稠，開大火翻炒收汁，撒上蔥花即可出鍋裝盤開吃。 三、清炒南瓜苗 準備食材：南瓜苗，蒜末，小米辣。 做法步驟： 1、南瓜苗去掉老的經絡，摘好後清洗乾淨。鍋中水開，水燒開後放入食鹽和食用油，再放入南瓜苗焯水煮至斷生，然後撈起來瀝乾水分備用。 2、起鍋燒油，油熱後放入蒜末和小米辣炒出香味，再放入南瓜苗翻炒均勻，然後放入兩塊腐乳翻炒至入味。 3、南瓜苗煮熟之後，加入食鹽調味，翻炒入味即可出鍋裝盤開吃。 四、冬瓜玉米湯 春藥使用方法 有效春藥 失憶水 日本春藥 春藥是什麼 春藥怎麼用 FM2 瀰漫之夜 日本性奮劑 日本淑女剋星精華素 DDK迷姦粉 KKK3迷姦粉 一滴銷魂催情水 卡宴催情水 乖乖水 聽話水 媚藥催情 女用春藥 啪啪粉 潮吹春藥 失身水 無色無味春藥 強姦水 宮廷玉液催情水 口交液 高潮液 準備食材：冬瓜，玉米，蔥花。 做法步驟： 1、冬瓜削掉外皮，洗淨後切成厚一點的片。冬瓜清洗乾淨後剁成小塊。 2、起鍋燒油，油熱後放入冬瓜翻炒幾下，炒至變色後加入足量的清水，開大火煮開。 3、接著放入玉米，蓋上鍋蓋煮十分鐘。煮好了之後，加入食鹽和胡椒粉調味，攪勻煮入味即可出鍋開吃。 五、清炒秋葵 準備食材：秋葵，蒜末，小米辣。 做法步驟： 1、秋葵放入清水中，加入食鹽反復清洗乾淨表面，洗淨後切掉頭部，再斜切成片。 2、起鍋燒水，水燒開後放入食鹽和食用油，再放入秋葵焯水煮一分鐘，再撈起來瀝乾水分備用。 3、起鍋燒油，油熱後放入蒜末炒出香味，再放入秋葵翻炒幾下，加入食鹽、蠔油和生抽調味，翻炒幾下炒至入味。 4、最後放入小米辣提味，翻炒幾下炒至斷生即可出鍋裝盤開吃。 六、南瓜湯 壯陽藥 男性壯陽 助勃增硬 增強性功能 延時持久 催眠迷幻 Raging失憶水 蒼蠅水 情趣春藥 男性保健 增加敏感度 增大增粗 早洩剋星 陽萎剋星 美國黑金 保羅V8 日本藤素 美國GOODMAN陰莖增大丸 女用高潮液 增大丸 印度學名藥 犀利士 威而鋼 迷情水 催情膠囊 強效縮陰 最強春藥 準備食材：南瓜，蔥花，蒜片，薑絲。 做法步驟： 1、南瓜削掉外皮，清洗乾淨後切成片。準備好蒜片、薑絲和蔥花。 2、起鍋燒油，油熱後放入蒜片和薑絲翻炒出香味，再放入南瓜翻炒均勻炒至變色。 3、然後加入適量的清水，開大火煮開，再轉成小火煮十五分鐘左右。煮熟就可以加入胡椒粉和食鹽調味，撒上蔥花即可出鍋開吃。 七、蒜蓉絲瓜 準備食材：絲瓜，蒜末。 做法步驟： 1、絲瓜削掉外皮，清洗乾淨後瀝乾水分切成小塊。大蒜切成蒜末備用。 2、起鍋燒油，油熱後放入蒜末炒出香味，再放入絲瓜翻炒均勻，炒至變色炒軟。 3、接著放入食鹽和醬油調味，翻炒均勻炒入味，炒熟即可出鍋裝盤開吃。 八、涼拌黃瓜 藍色小藥丸 情趣春藥 印度雙效希愛力 德國必邦 德國黑螞蟻生精片 陰莖增大 女用縮陰精油 潮吹精油 強效昏睡液 G點高潮液 女用潮催凝膠 強效淫蕩水 女用催淫水 迷情液 催眠忘情水 頂級春藥 亂情水 黑寡婦性激素 美國GHB 香港GHB 助情水 香港彼迪三唑侖片 迷魂水 迷幻膠囊 催情媚藥 賽倍達 準備食材：黃瓜，小米辣，蒜末。 做法步驟： 1、黃瓜撒上食鹽和澱粉，搓洗乾淨表面，再用流動的清水沖洗乾淨，瀝乾水分。 2、將黃瓜拍扁，再切成小段裝入碗中，放在一旁備用。 3、碗中放入蒜末、小米辣，澆上熱油激發出香味，再放入生抽、陳醋、蠔油、食鹽、白糖調味，攪拌均勻即可。 4、把涼拌醬汁倒入黃瓜中，攪拌均勻醃製入味即可上桌開吃。
