夏季洗澡有講究，這樣洗對身體好！ 夏天出汗多，洗澡的頻次可能也有所增加。用什麼樣的水溫洗澡血管、心臟、皮膚都受傷？冷水澡的降溫效果其實不如溫水澡？洗冷水澡對哪些人群有好處？洗澡的“最佳時間”是什麼？今天，就來一起聊聊~ 01 冷水澡的降溫效果 其實不如溫水澡 天氣炎熱時，人比較容易流汗，此時的皮膚毛細血管屬於擴張狀態，如果突然洗冷水澡，會刺激血管收縮，引起出汗不暢、心悸、頭痛等不適。尤其是中老年人，以及有冠心病、高血壓、中風病史和心律失常的人群，應盡量避免在夏天洗冷水澡。這種“驟冷刺激”對身體而言，是另外一種負擔。 如果只是為了降溫，冷水澡的效果其實不如溫水澡，這是因為冷水澡會給身體一種“環境變冷了”的假象，讓身體產熱增加、散熱減少，因此冷水澡並不比溫水澡更降溫。 即使是看起來十分健康的人士，也可能在外界誘因下觸發身體隱藏的疾病隱患，所以洗冷水澡時要多加註意，盡量採取循序漸進的方式。一般來說，可以先用冷水拍打四肢，再用冷水浸濕毛巾擦拭前胸和後背，最後將冷水淋濕全身，如感到寒戰，應縮短淋浴時間或升高水溫。 注意：無論是哪類人群，在劇烈運動過後，都不宜立刻洗冷水澡。 既然洗冷水澡不是夏季的最佳選擇，那麼洗熱水澡是不是對健康更好呢？ 春藥效果 春藥昏迷 迷情春藥 春藥催情 春藥評價 春藥哪裡買 春藥價格  熱門春藥 春藥作用  春藥成分 春藥官網 春藥副作用 熱賣春藥 春藥迷姦 春藥藥局 春藥吃法 台灣春藥 春藥安全 迷幻春藥 香港春藥 昏迷藥 迷姦藥 迷情藥 春藥膠囊 春藥水 無味春藥 強效春藥 昏睡春藥  02 洗澡水溫越高越好嗎 對於有高血壓、動脈硬化、冠心病等慢性病的人群來說，洗澡水溫度過高也是有風險的。 隨著熱水沖洗，全身毛細血管擴張，大量血液湧向體表，心、腦等重要器官的血液相對減少，有可能誘發心腦血管意外。 綜上所述，洗澡時水溫既不宜過高也不宜過冷，一般控制38°C~40°C比較適宜。 03 5個時刻不適宜洗澡 1.高強度體力或腦力活動後：劇烈運動後，血液循環處於活躍狀態，立刻洗澡會加重心臟和血管的負擔，尤其不宜洗冷水澡。2.吃飽或空腹時：吃飽後，體內血液主要集中在消化系統，這時洗澡，周圍血管擴張，可能造成消化系統血液循環相對減少，易導致消化不良。空腹時，體內血糖水平相對較低，洗澡讓流向皮膚組織的血液增加，供應腦部的血液量減少，可能導致暈倒等意外發生。 3.喝酒之後：醉酒會影響人的平衡感，在濕滑的浴室裡容易跌倒。 4.低血壓或低血糖時：在低血壓、低血糖的時候，或者人極度疲勞時洗澡，易因為缺氧導致眩暈或休克。就算一定要洗，也不要在浴室停留過久，注意浴室適當通風，增加氧含量。5.睡覺之前：剛洗完澡時，人體會稍微興奮一些，不容易馬上睡著，所以不要臨睡前再去洗澡。據《睡眠醫學評論》雜誌發表的一項研究顯示，在睡覺前1~2小時洗澡，可以平均加快10分鐘的入睡速度。 春藥使用方法 有效春藥 失憶水 日本春藥 春藥是什麼 春藥怎麼用 FM2 瀰漫之夜 日本性奮劑 日本淑女剋星精華素 DDK迷姦粉 KKK3迷姦粉  一滴銷魂催情水 卡宴催情水 乖乖水 聽話水 媚藥催情 女用春藥 啪啪粉 潮吹春藥 失身水 無色無味春藥 強姦水 宮廷玉液催情水 口交液 高潮液  04 洗澡有個“最佳時間” 這裡的洗澡“最佳時間”不是指早上洗澡更好還是晚上洗澡更好，因為從科學角度看，並沒有一定要什麼時候洗澡的說法，但洗澡的時長可是有最佳時長的，一般情況下，淋浴10~15分鐘是足夠的，就算要泡澡，最好也不要超過20分鐘。 洗澡時間長，人容易感到疲勞，易引起心臟缺血、缺氧，致使冠狀動脈痙攣、血栓形成，甚至誘發嚴重的心律失常而猝死。