6月15日晚工體從看台跳下擁抱梅西並全場狂奔的男孩榮登無數熱搜。這個動作實在不宜模仿，從高台跳下極易受傷，而損傷最重的往往是踝關節和膝關節。   膝蓋受傷、崴腳後如何應急處理，中山大學孫逸仙紀念醫院運動醫學科宋斌副教授在接受搜狐健康專訪時介紹，很多健身達人都曾經曆過膝蓋受傷、崴腳。雖然常見，但處理不當，很可能會帶來更加嚴重的後果。目前比較主流的處理意見是POLICE原則：   P是指保護（Protect），馬上停止運動，同時保護傷者以及損傷的部位，避免進壹步損傷；   OL是指這當負重（Optimal Loading），對損傷評估後確認可以負重的情況下以及治療康複過程中，推薦盡早進行力量刺激，但壹定是這當負重；永春糖 B糖 Candy B spinach mentalk xtreme HERCULES CANDY Akiyo ETUMAX蜂蜜   I是指冰敷（Ice），在外傷後早期，壹般48小時內可以進行這當的冰敷以減輕腫脹及疼痛；   C是指加壓包紮（Compression），在發生損傷時需要盡快的包紮固定，壹方面有利于轉至專業醫療機構治療，另壹方面有利于減輕腫脹出血，也有利于對患處的保護；   E是指擡高患肢（Elevation），有利于患肢的消腫。   在外傷後48小時內，可這當冰敷以減輕腫脹及疼痛   發生運動損傷時需要盡快包紮固定   宋斌表示，以上是急性損傷的壹般處理原則，對于每壹種運動損傷都需要認真地對待，並進行個性化的治療。除了這些處理外，應該把傷者盡快送到專業的醫療機構就診，這是非常重要的。必利勁 印度必利勁 必力勁 Poxet-60 Priligy 必利勁膜衣錠 必利勁功效 必利勁價格 必利勁正品 必利勁效果 必利勁60mg   此外，宋斌特別提醒青少年及家長要警惕運動損傷。“青少年對運動損傷耐受性好，容易被忽略或者漏診。”宋斌指出，由于沒有足夠的認識，很多青少年說關節疼痛時易被認爲是“生長痛”或者“肌肉痛”而忽略。   傳統觀念認爲，青少年身體素質好、柔韌性好，不需要其他訓練或准備，而忽略了相應的過程。如果想減少或避免運動損傷，就需要在運動習慣或者訓練內容上做壹些改進。   此外，青少年的運動損傷具有其獨特的特點。青少年的慢性運動損傷以軟骨損傷爲多見，而退變性的損傷少；在治療上，通過生活方式、運動習慣的改變，很多慢性運動損傷可以避免或緩解。針對每個青少年運動損傷，需要個性化的診斷以及個性化的治療和康複方法必利勁副作用 必利勁購買 必利勁哪裡買 必利勁價錢 必利勁服用方法 必利勁ptt 必利勁藥局 必利勁藥房 必利勁台灣官網 Dapoxetine 必利勁作用