我們在生活中經常聽到碘這個詞，碘是體內重要的壹種營養物質，它是有什麽用呢?有些人需要補充碘元素，也有些人體內碘元素含量超標，那麽哪些人是需要補充碘元素的呢?如果體內長期缺碘，對健康可能造成哪些影響?壹起來看壹看。   　　碘是什麽   　　碘在生物體內具有重要的作用。人體需要碘來合成甲狀腺素，這是壹種重要的激素，對人體的生長和發育、代謝和免疫系統都有影響。缺乏碘會導致甲狀腺功能減退，引起甲狀腺腫大、克汀病等疾病。   　　哪些人喜歡補充碘元素   　　1. 孕婦和哺乳期婦女   　　孕婦和哺乳期婦女需要額外的碘攝入量，以支持胎兒和嬰兒的正常生長和發育。缺乏碘可能會導致嬰兒出生時體重過輕、智力發育不良等問題。   　　2. 兒童和青少年   　　兒童和青少年的身體正在快速發育，需要足夠的碘來支持身體的正常生長和發育。缺乏碘可能會影響智力和身體發育。建議兒童和青少年每天攝入90-120微克的碘。   　　3. 甲狀腺疾病患者   　　甲狀腺是壹個重要的內分泌腺，需要足夠的碘來合成甲狀腺素。甲狀腺疾病患者可能需要額外的碘攝入量，以支持甲狀腺功能的正常運作。但是，過量的碘攝入可能會導致甲狀腺功能亢進。建議甲狀腺疾病患者在醫生的指導下補充碘元素。   　　4. 素食主義者和海産品攝入不足者   　　碘主要存在于海産品中，如海藻、海魚和貝類等。素食主義者和海産品攝入不足者可能會面臨碘缺乏的風險。建議他們通過補充含碘的食物或碘補充劑來滿足身體的需求。   　　缺碘對健康的影響   　　1. 甲狀腺腫大 　甲狀腺是壹個重要的內分泌腺，需要足夠的碘來合成甲狀腺素。如果缺乏碘元素，就會導致甲狀腺腫大。   　　2. 甲狀腺功能減退   　　甲狀腺功能減退是指甲狀腺合成的甲狀腺素不足，導致身體代謝率降低。長期缺乏碘元素會導致甲狀腺功能減退。   　　3. 智力發育不良   　　缺乏碘元素會對大腦發育産生負面影響，導致智力發育不良。孕婦缺乏碘元素也會影響胎兒的智力發育。   　　4. 免疫系統受損   　　缺乏碘元素會影響免疫系統的正常運作，導致身體容易受到感染和疾病的侵襲hamer hamer candy 汗馬糖 悍馬糖 漢馬糖 汗馬精力糖 汗馬人參糖 犀利士5mg tadarise