PQQ成分有助於保持健康的大腦和年輕的皮膚。吡咯喹啉醌是一種類似維生素的化合物，天然存在於食物中，被譽為“長壽維生素”。 它在動物和植物體內廣泛存在，能夠支持身體的線粒體，提高它們的活性和數量，進而提升我們的健康狀態。雖然我們的身體無法自行合成PQQ，但可以通過食物或補充劑獲取它的好處。 如果您想保持健康的大腦，PQQ是您的救星！研究表明，每天10–20毫克的劑量下，PQQ能夠增加人類大腦皮層的血流量，改善認知力和短期記憶力。更重要的是，它能夠恢復受損的大腦和神經細胞，有助於中風和腦梗死患者的恢復。 此外，PQQ不僅對大腦有好處，還能夠支持我們的皮膚！PQQ的抗氧化和抗炎作用能夠有效消耗皮膚表面的脂質過氧化物，改善皮膚狀況。一項研究顯示，PQQ甚至能夠提高皮膚保水性，讓我們遠離干燥肌膚的困擾。 而且，PQQ的抗氧化功效甚至比維生素C強7.4倍！因此，加入PQQ到日常飲食或選擇PQQ補充劑，對於保持健康的大腦和美麗的皮膚都有著極大的益處。 除了補充PQQ，保持良好的生活方式也是非常重要的。運動和健康的飲食習慣對我們的身體和心理健康都有很大的益處。堅持適度的運動可以增強身體的健康，促進血液循環和新陳代謝，從而有助於維持大腦和皮膚的健康。而選擇富含營養的食物，如蔬菜、水果、全麥面包和優質蛋白質，可以提供身體所需的營養素，促進細胞健康，保護免受氧化應激的損害，從而使我們的身體更加強健。 除了運動和飲食外，我們還可以通過良好的生活習慣來提高身體和心理健康。保持充足的睡眠、避免吸煙和限制酒精攝入是很重要的。這些習慣可以幫助我們保持健康的生活方式，減少患病的風險，並提高我們的生活質量。 生活中的每一步都可以成為我們關愛自己的方式。我們應該珍惜每一天，從一點一滴做起，讓自己變得更加健康、更加美麗。運動和健康飲食是良好生活方式的重要組成部分，我們應該盡可能地讓它們成為我們日常生活的一部分。此外，我們還可以通過學習新的知識、參加社交活動、旅行等方式來豐富自己的生活，增強身心健康。