隨著二孩、三孩等國家政策的推行，放寬了女性的生育限制，也加速了生育年齡群體的上升趨勢，超過35歲以上的女士面臨懷孕困難，胎兒容易出現先天缺陷，容易流產等難題，究竟優生優育的措施有哪些？   優生優育的措施有哪些？ 香港中環專科針對這個問題詳細羅列需要注意的事項，大家可以根據自己的實際需求參考執行。 孕前優生優育的檢查 備孕夫妻建議在準備受孕的前3-6個月安排一次身體檢查，評估影響優生的健康因素，並且聽從醫生的建議和指導，及時採取措施減輕不利的風險因素。   一是生育功能的檢查，包括男女的生育功能檢查、身體體格等個方面的檢查，可以在香港中環專科做個男士/女士全面身體檢查就基本包含所有需要的檢查專案。   其次為遺傳病的檢查，夫妻雙方其中一方若為遺傳病基因的攜帶者，例如脆性綜合征是隱蔽發病的單基因疾病，致病基因攜帶者可能出現女性卵巢發育紊亂、語言溝通障礙等，即使自身沒有發病的風險，也會讓後代出現明顯的先天缺陷的可能，因此，最好是建議做個遺傳病檢查來讓自己安心。 相關閱讀：新生兒先天缺陷概率是多少？概率竟這麼高？   堅持健康的生活方式 增加營養素的攝入，例如葉酸可以防止胎兒出現脊柱側裂等問題。夫妻雙方都要每天定量攝取。保持飲食粗細葷素搭配均衡，各類的維生素等建議通過蔬菜水果的攝入保持均衡。注意居住環境 避免居住新裝修的房間，甲醛過多影響備孕，工作環境少接觸有毒化學、輻射、重金屬等都會不利於備孕。  相關閱讀：夫妻備孕基因篩查怎麼做？要注意什麼？   現在大家清楚優生優育的措施有哪些？最基礎、最經濟、最有效的方式就是以上這些，孕前檢查可謂是重中之重，讓專業機構的醫生為你詳細評估是否適合生育的條件，更加可靠。