由covid時期開始，呢一代嘅小朋友就成日接觸電視電腦iPad呢啲屏幕，亦都因為疫情少咗好多戶外活動… Natalie k3下學期開始疫情，之後就成日接觸電子屏幕；去到小一下學期，我哋發現佢視力好似越嚟越差，因為Natalie都去到近視加深年紀，於是就同佢去驗眼啦，一驗就發現原來佢嘅近視已經二百幾度???????????? 到咗近視加深年紀真係要多加注意！ 呢個消息對我哋嚟講其實都幾晴天霹靂，Nat爸爸媽媽都有近視，但都係大約三四百度嗰啲度數，冇諗過Natalie人仔細細岩岩到近視加深年紀就咁深… 而且加深得好快，近視加深年紀仲會有十幾年，依家三年班已經差唔多六百度啦????   除咗成日要用電腦學習，Natalie好鍾意睇書，有時閱讀距離唔足夠、燈光唔足夠，都會令到佢喺近視加深年紀加深得比較快…   其實Natalie個情況都幾令人擔心，我哋睇咗好多眼科醫生，大部份醫生都話，近視加深年紀一般會直至18-20歲左右先至會穩定落嚟，而6-14歲嘅小朋友正處於近視加深年紀嘅成長階段，近視加深速度會更加快，所以要把握呢個近視加深年紀黃金時期去控制近視！醫生仲話俾我哋知，近視600度以上嘅人患上嚴重眼疾嘅風險比正常人高，例如視網膜脫落，白內障，青光眼，黄班點病變等☹️。   所以近視加深年紀期間係控制近視嘅黃金期，隨著近視加深年紀推移，有機會會演變成深近視，會大大增加患上嚴重眼疾的機會。 為咗盡量令到Natalie嘅近視喺近視加深年紀期間唔好加深得咁快，除咗用啲控制近視嘅工具，我哋亦都從日常生活入手。醫生教咗我哋一啲控制近視嘅小方法：   1. 用眼睛嘅時間唔好太長：每用眼20分鐘，就要望向20英呎遠嘅地方，休息20秒，等眼睛係適當嘅時候可以放鬆吓。   2. 閱讀要保持良好距離，大約30至50厘米。呢個真係要成日提住小朋友，Natalie都好鍾意棟高隻腳、然後放本書係膝頭哥上邊睇，咁嘅閱讀距離就非常唔理想啦。   3. 閱讀、做功課嘅環境不太暗，要避免喺暗嘅地方睇書做功課，喺車上閱讀都係唔理想㗎。   4. 要控制電子屏幕觀看時間，避免長時間接觸電子屏幕。   除咗從日常生活入手，我哋都開始俾佢用阿托品眼藥水。研究顯示，阿托品眼藥水可以減低兒童患近視風險近五成，亦都有效控制近視加深嘅速度。之前睇咗一份研究報告，其中一位研究對象係正值近視加深年紀11歲嘅希頤，佢媽媽本身有900度近視，屬於高危罹患近視兒童，而佢加入研究後，獲分發使用低濃度0.05%阿托品眼藥水，至今仍未有近視問題。   Natalie而家用緊嘅阿托品眼藥水係細細支嘅，係無防腐劑嘅即棄式包裝，更加安全可靠。     醫生同我哋解釋，阿托品眼藥水有效放鬆睫狀肌肉，減慢眼球拉長，從而減慢近視加深速度，係一個安全同有效嘅藥理方法。   香港中文大學已經有研究證實，低濃度阿托品眼藥水能夠有效減慢小朋友近視加深年紀期間近視加深速度近7成。見到咁令人鼓舞嘅研究成果，我哋梗係俾Natalie keep住用啦。   佢依家每晚都會滴眼藥水，臨瞓前滴，唔會影響日常生活，食完亦都冇唔舒服嘅感覺。醫生講過用完眼藥水之後日間可能會比較怕光，不過Natalie就冇咁嘅問題。依家幫佢keep住用阿托品眼藥水，再加上日常生活多加留意，希望可以有效控制佢喺近視加深年紀嘅近視啦。   如果你嘅小朋友都正值近視加深年紀又有近視嘅煩惱，可以睇吓伴你「瞳」行計劃 - 學童近視控制方法        ：        https://www.youtube.com/watch?v=8rLsyV3djXw