懷孕成為幸福孕媽咪，為BB準備好適合既環境成長，每一件都令準爸爸準媽媽覺得好開心，每日期待BB既來臨！不過開始懷孕，媽咪就要面對好多懷孕時會出現嘅狀況，身體心情都會出現唔少懷孕困擾，以下祖祖媽同分享吓啦！   孕吐嘔心無胃口 大部分懷孕媽咪係懷孕初期都有孕吐，加上無胃口食唔落嘢，有部分孕媽咪孕吐更加會延續到懷孕四至五個月先結束，喺呢段時間孕媽咪可以搵一啲自己有興趣食嘅嘢，祖祖媽遇過有啲媽咪喺陀BB時會特別鍾意食梳打餅，所以隨身都會梳打餅，有攝取營養都好過一直食唔落嘢，所以孕期想食乜嘢，如果安全健康都可以盡量安排適當地進食。   情緒波動大，影響夫妻間感情 身體持續應付懷孕帶來嘅不適，當然都會影響自己心情，所以好多時面對小小事都會容易唔開心，繼而可能同另一半有爭拗，影響兩夫婦之間嘅感情，建議各位準爸爸真係要多啲同孕媽咪溝通，等佢哋心情得到舒緩。   睡眠質素差，身體酸痛 多數喺懷孕後期好多孕媽咪都同祖祖媽講瞓得好差，胎兒重量持續增加而導致腰骨痛，有時半夜會因為腰骨痛醒，有時會因為腹部承受重量越來越大，所以一般睡眠姿勢瞓都唔舒服，建議大家可以買一個孕婦專用u型枕，可以有效舒緩到懷孕睡眠問題。   懷孕便秘 懷孕便秘多數發生喺懷孕後期，由於胎兒持續長大會影響腸胃蠕動，消化速度比以前減慢，所以出現便秘，建議各位媽咪可以多飲水，多食高纖蔬菜，增加膳食纖維，平日做一啲簡單運動，從而改善孕期便秘。   擔心身材走樣 懷孕期間好多媽咪都忍唔到口，加上懷孕中後期胎兒快速成長，運動量減少，加上需要持續吸收更營養供胎兒成長，基本上係孕後期媽咪體重都會直線上升，祖祖媽媽咪認為現階段唔需要特別戒口，以少鹽少油少甜為主烹調，同埋少食高熱量食物，係坐月後再慢慢減返，都開始回復產前身形！   以上內容只供參考，詳細可諮詢醫生或營養師意見。 每位媽咪由準備懷孕，懷孕至坐月都遇到唔少煩惱，祖祖媽多年前喜懷雙胞胎，經歷多一倍懷孕坐月煩惱，身為過來人祖祖媽明白事前做好準備，大家同樣會開心渡過懷孕坐月時刻^^！祖祖媽隆重推出本年度CP值最高，至抵食商務孕養及月子餐即煮即送服務！保證香港金牌陪月團隊及專人全程跟進，保證由香港證書陪月姨姨烹調，保證每日以新鮮食材及香港合資格中央廚房新鮮即煮即送服務，等媽咪安在家中享受優質坐月食療，等你有更多時間享受懷孕、坐月同照顧初生BB需要！快啲搵我哋傾吓有咩適合你啦！ Whatsapp查詢：https://wa.me/85267305344 網站查詢：https://bit.ly/3xXqNUh 祖祖媽曾受邀接受Viutv99台，TOPICK、大公報、飲食男女、新城財經台等訪問，坐月媽咪食落有信心，更可靠！ --------------------------------------------------------------------------------- 祖祖媽 - 「祖祖媽月子私房菜」創辦人  「紮根香港八年，一直以口碑好評、最優質服務及最新鮮食材，為你提供最專業孕婦餐，月子餐，小月餐及想孕餐」 榮獲2019香港最受歡迎品牌 l 本港首間坐月相關公司得到獎項