“三伏”是初伏、中伏、末伏的統稱，每年出現在陽曆7月中旬到8月中旬，是壹年中最熱的季節。初伏時節，在飲食養生方面，我比較喜歡蓮藕，不僅因爲它具有清熱閏肺，健脾開胃，涼血的作用，還因爲它做法多洋，且這合大多數人群。   蓮藕的營養價值   性寒，味甘，入心、脾、胃經，生用可以清熱閏肺、涼血行瘀，熟用可以健脾開胃，止瀉固精。新鮮的蓮藕口感清脆，爽口，是清暑生津的常見食物，從營養學的角度來看，和常見的蔬菜相比，藕的澱粉含量較高，但和主食相比，藕的膳食纖維、微量元素含量較高，所以更這合需要控制能量的減肥人群和糖尿病、高血脂人群當做主食食用。另外制作成藕粉後，澱粉含量較高，植物蛋白質含量較低，這合需要控制蛋白質的腎病人群當做主食食用。 雙效犀利士 希愛力   雙效希愛力 希愛力雙效片  希愛力5mg 希愛力20mg  超級艾力達 超級希愛力 超級犀利士 香港老中醫   【制作方法】蓮藕、胡蘿蔔洗淨切片，荷蘭豆洗淨，木耳泡發，蒜去皮切末。鍋中水燒開，滴幾滴食用油後，倒入藕片、胡蘿蔔片及荷蘭豆、木耳，綽水後撈出，涼水沖洗後控幹水分。另起壹鍋倒入食用油及蒜末炒香，加入藕片等食材翻炒均勻後，放入少許鹽調味即可。   這道菜肴顔色豐富，可以從感官上刺激食欲，緩解因天氣炎熱帶來的食欲不振。同時少油少鹽，又含有豐富的膳食纖維、維生素和礦物質，營養豐富。壹道菜包含4-5種食材，深色菜、菌類等都有涉及，符合食物多洋化、清淡飲食的標准。紅金偉哥 黃金偉哥 華佗神丹 一炮到天亮 德國黑螞蟻  保羅V8  日韓虎王 雙效犀利士  一想就硬     最重要的是，如果將蓮藕當做主食的話，額外再加入雞蛋和綠葉菜，控制好油鹽的用量，將其當做減脂餐也是十分合這的。   初伏減脂餐——荷塘小炒進階版   【配料】蓮藕、胡蘿蔔、荷蘭豆、木耳、油菜和雞蛋，鹽和蒜少許 2H2D持久液  2H2D延時噴劑  日本丸榮  2H2D  日本2h2d 德國黑金剛 黑金剛持久液   【制作方法】蓮藕、胡蘿蔔洗淨切片，油菜、荷蘭豆洗淨，木耳泡發，蒜去皮切末。鍋中水燒開，滴幾滴食用油後，倒入藕片、胡蘿蔔片及荷蘭豆、油菜、木耳，綽水後撈出，涼水沖洗後控幹水分。另起壹鍋倒入食用油，先將雞蛋打散後炒熟，盛出備用。放蒜末炒香，加入藕片、雞蛋等食材翻炒均勻後，放入少許鹽調味即可日本神油 naskic持久液 日本神油噴劑 日本神油評價 日本神油效果 naskic神油  耐時王神油