夏天天氣炎熱，人們本身就忍受著高溫帶來的黏膩和大汗淋漓。加上月經的來臨，更是煩躁難熬。而且，女性月經期間也被稱爲多事之秋，如果不注意經期保健，會埋下婦科疾病的禍根。爲了保證女性能夠健康舒服的度過月經期，女人夏天來月經，別喝4種水，多吃6物，補血暖宮，少得婦科病還美容。   茶   每個月壹次的月經會讓女性身體的大量血液流失，與此同時，人體合成血紅蛋白的重要元素鐵，也隨著血液壹起流失了，而且月經期間鐵元素流失的更多。而這時候喝茶，茶葉會在腸道中和食物中的鐵元素結合，形成不能被吸收的複合物，從而妨礙腸黏膜對鐵質的吸收，加重女性缺鐵性貧血的發生。而且由于黃體激素的分泌，有些女性經期會伴有便秘現象。而茶卻能夠減慢腸蠕動，加重便秘。同時，研究發現，與不喝茶者相比，有喝茶習慣發生經期緊張症幾率高出2.4倍，每天喝茶超過4杯者，增加3倍。因此月經期間喝茶是非常不好的，而且茶越濃，對身體的影響也就越大。   酒   喝酒對身體有害，尤其是月經期的女性尤其不能喝酒。女性月經期身體抵抗力下降，體內分解消化酒精的能力下降。如果這時喝酒，勢必加重肝葬負擔，甚至傷肝或造成酒精中毒。而且，由于經期不斷流血，身體虛弱，抵抗力較差，喝酒會加快血液循環，從而誘發月經量增多，飲冰鎮啤酒等則還可能引起痛經。因此，爲了預防痛經和月經不調，保護身體健康，月經期的女性要遠離酒精。   冷飲   女性經期不宜大量吃冷飲。經期過多吃冷飲不但會刺激胃腸黏膜，引起各種腸胃功能紊亂。更多的是女性在月經期間盆腔和陰部都明顯充血，突然的寒冷刺激會反射性地引起子宮，盆腔內血管的痙攣收縮，造成血液不流暢的狀況，從而發生痛經，停經等婦科疾患。因此在月經期間千萬不可以和冷飲等涼的食物。   紅糖   紅糖能補氣補血，是女性不可缺少的滋補佳品。月經周期期間食用可活血化瘀，對腹痛也有緩解，而且有溫補的作用。紅糖對女性來說是生活中的益母草，不僅在經期喝，經前的兩天到三天最好也喝，那洋既可以補血益氣，還可以活血止痛，有助于經血下行;如果經期後還有血淋漓不盡，也可以喝紅糖水，讓其早點兒幹淨;另外如果經期感冒，可以煮紅糖水加幾片姜片。   山藥   不少女性，在月經來潮的前幾天會有壹些不舒服的症狀，這與體內雌激素、孕激素的比例失調有關。此時，女性應選擇既有益膚美容作用，又能補氣、疏肝、調節不良情緒的食物，山藥就是最好的選擇。山藥最大的特點是能夠供給人體大量的黏液蛋白。這是壹種多糖蛋白質的混合物，對人體有特殊的保健作用，能預防心血管系統的脂肪沈積，保持血管的彈性，防止動脈粥洋硬化的過早發生，爲妳留住足夠的血蛋白，讓妳不會因爲經期失血過多而營養不足。而且，自古山藥就是補虛損、滋閏皮膚和毛發的食療佳品，有增強免疫力、益心安神等保健作用，對于需要調理月經的女性來說，有很好的補中、益氣、養血的作用，可用效改善月經紊亂、白帶增多等症狀。   胡蘿蔔   我們都知道胡蘿蔔營養價值高，常吃可以美容、明目。而且，胡蘿蔔全身都是寶，含有大量的維生素，在女人經期的時候，這量的食用壹些胡蘿蔔，既能補充營養，還能起到增強機體的免疫功能，補血的作用。爲了緩解經期的不這，這個時候，最好是熟食，不要生吃，以免影響月經。另外，因爲胡蘿蔔還可以軟化皮膚，增強皮膚抵抗力，有美容作用，因此也是名副其實的美容抗衰老美食。   黑木耳   黑木耳含有豐富的鐵，常吃能養血駐顔、令人肌膚紅閏、容光煥發，並可防治缺鐵性貧血，其能補血氣、活血、止血，可用于女性經血過少、月經不調、痛經等症，並有壹定的食療作用。更重要的是它可以幫妳補氣血，治療便秘，增強月經期間導致的自身抵抗力的降低，最重要的是，還還能幫助我們的身體排出毒素，以及壹些癌細胞，使身體恢複正常。所以，女性朋友在月經期間是可以吃木耳的。hamer hamer candy 汗馬糖 悍馬糖 漢馬糖 汗馬精力糖 汗馬人參糖 犀利士5mg tadarise