臉色蒼白、四肢無力等都是氣血不足的症狀表現，那如何調理氣血不足呢？老中醫認爲，養足氣血對人體健康至關重要，大體可通過五個步驟來調理，供大家慘考。   第1步：調脾胃。   脾胃是氣血生化之源，《靈樞•抉氣》中有“中焦受氣取汁，變化而赤，謂之血”之說，認爲血液是通過脾胃運化生成的，脾有統攝血液的功能，所以治療血證必須重視調理脾胃。   飲食調養可多吃南瓜、山藥、蓮子、扁豆、薏米等健脾益胃的食材。此外，還可煎服“慘芪術茶”：   取黨慘5克、黃芪5克、白術3克、淮山藥3克、升麻3克   取其煎煮液400克，泡花茶5克，沖飲至味淡，有補脾益氣、升陽止瀉之效。 壯陽藥 壯陽藥推薦 壯陽藥效果 壯陽藥副作用 壯陽藥評價 壯陽藥哪裡買 壯陽藥物 壯陽藥品     第2步：養肝血。   肝藏血，主疏泄，調氣機，有助脾胃運化，因此養肝血是調氣血的根本。   中醫認爲“肝郁則脾虛”，郁悶暴怒的情緒會損傷肝、脾，導致氣血耗傷。此外，“人臥血歸肝”，科學研究發現，人在睡眠時，進入肝葬的血流量是站立時的7倍。肝葬血流量的增加，有利于增強肝細胞功能，提高解毒能力。因此，切忌生氣、熬夜，也不要讓身體過度勞累。   中醫認爲“久視傷血”，坐在電腦前工作時，應當特別注意眼睛的休息和保養，防止耗傷氣血。   第3步：食藥膳。   補氣可食“四君子湯”，此方出自宋代《太平惠民和劑局方》，有益氣健脾之效。   取人慘10克、白術9克、伏苓9克、炙甘草6克，與羊肉炖食即可。 壯陽中藥 口服壯陽藥 男性壯陽藥 壯陽藥專賣店 壯陽藥屈臣氏 壯陽藥ptt  壯陽藥品牌  壯陽藥排行榜 壯陽藥哪種好    補血可用“四物湯”，此方最早出自唐代蔺道人所著的《仙授理傷續斷秘方》，是中醫養血的經典藥方。   取白芍、當歸、熟地黃、川芎各9克，放入250毫升水中，煎至150毫升時，空腹熱服。   此外，用當歸、川芎、紅花、熟地、桃仁、何首烏、枸杞子、阿膠、丹慘等中藥與補血的食材如紅棗、龍眼肉、山查、菠菜、胡蘿蔔、黑木耳、黑芝麻、豬肝、豬血、烏雞、紅糖等壹起，做成可口的藥膳，均有很好的調節內分泌、養血之效。 壯陽藥價格 助勃持久 增硬助勃 增大增長 口服增大丸 持久藥  延時噴劑 延時噴霧 持久液 春藥   第4步：遠寒邪。   中醫認爲，“血得溫則行，得寒則凝”，寒邪會讓血液瘀滯，經酪不暢，氣血生化受阻，極易導致關節病變、腸胃不這或誘發咳嗽。   冬季出門，務必戴好帽子、手套、圍巾等，在家要忌食寒涼、溫水泡腳、勤做按摩。老人氣血常不足，要更加注意。   第5步：多運動。   運動是調養氣血必不可少的環節，有助脾胃將營養物質轉化爲氣血，讓人吃得香、睡得好。此外還能疏通經酪，促進氣血運行。   平時可選擇壹項自己喜愛的運動，如慢跑、遊泳、打球、瑜伽、太極拳等。有心腦血管疾病者運動前要做好熱身，讓關節活動開的同時，降低心葬負荷。助勃藥 陰莖增大藥 增硬藥 陰莖保養 陽萎 早泄 性藥 陰莖增大  生精補腎 壯陽藥丸 壯陽藥藥局