肥胖是壹個全民性的話題，肥胖的人群越來越多，想要減肥的人也就越來越多。所以似乎每個人都在尋找著減肥的訣竅，其實減肥哪有什麽捷徑可言。無非就是管得住嘴，邁的動腿。而很多人都對“管的住嘴”存在偏見，所謂管得住嘴並不是管住嘴不吃東西，而是有節制的吃，有選擇的吃。   風靡都市的雙豆減肥粥是怎麽制作的呢？壹起來了解下吧。   首先准備好紅豆、綠豆、大米，然後將紅豆和綠豆清洗幹淨，放在壹個幹淨的容器中浸泡大約三小時。   然後將泡好的紅豆與綠豆，跟大米壹起放在鍋中，加入足量的水進行煮。   大火煮開後，轉小火慢慢的熬大約50分鍾。這是因爲豆類不容易煮爛，只有將豆類煮爛才能更好地激發出雙豆的減肥效果。所以比普通的粥類熬的時間要更長壹些。   需要注意的是紅豆綠豆不僅僅是壹種單純的豆類，都還有壹定的藥用價值。這就需要我們在飲食的時候多加注意，不要同時食用與二者相克的食物。比如羊肚、羊肝，如果紅豆與羊肝同食嚴重者還可引起食物中毒，輕微者會引起腹痛腹瀉。如果紅豆與羊肝同食也會引起身體的不良反應，所以大家在飲食的時候壹定要多加注意。犀利士每日錠 犀利士5mg 印度犀利士 TADARISE-5 希愛力5mg 希愛力每日錠 犀利士5mg保養 犀利士5mg療程 犀利士5mg價錢 犀利士每日錠哪裡買 tadarise  tadarise5mg tadarise治陽痿 tadarise效果