衰老是不可避免的，隨著年齡的增長，衰老的速度會變快。尤其是過了50歲，壹定要注意保養，多吃些抗衰老的食物。哪些食物可以延緩衰老呢？包括高蛋白食物、高維C食物、高卵磷脂食物、高葉酸食物等等，都有很好的抗衰老作用。   今天給大家分享幾種食物，記得常吃，營養豐富還不貴，越吃越年輕。   壹、雞胸肉   推薦做法：【煎土豆雞丁】   准備土豆、雞胸肉、雞蛋、食鹽、料酒、生抽、老抽、白糖、食用油、澱粉。   1、雞胸肉洗幹淨，切成小丁，放入碗中加入料酒、生抽、澱粉、食鹽、食用油，打入壹個雞蛋清，用手抓拌均勻，腌制20分鍾。永春糖 B糖 Candy B spinach mentalk xtreme HERCULES CANDY Akiyo ETUMAX蜂蜜   2、土豆去皮洗淨，切成小丁，比雞丁小壹點，用清水淘洗掉澱粉，瀝幹水分備用。鍋裏倒入這量油。放入土豆丁，小火煎至顔色金黃後盛出。   3、鍋裏留底油，倒入腌好的雞胸翻炒至變色，然後倒入煎好的土豆丁翻炒在壹起，繼續中火煎2分鍾，加入這量白糖、生抽、老抽、食鹽翻炒均勻，即可出鍋，撒上蔥花點綴。   二、青椒   推薦做法：【青椒釀肉】   准備青椒、豬肉、蔥、姜、蒜、食鹽、生抽、老抽、料酒、蚝油、澱粉、食用油。   1、豬肉洗幹淨，去掉豬皮後剁成肉餡，要用肥瘦相間的豬肉才好吃，比如五花肉、前後腿肉。蔥姜切末放入肉餡中，加入食鹽、生抽、老抽、料酒、蚝油、香油，用筷子攪拌均勻。   2、肉餡中打入壹個雞蛋，加入半碗水澱粉，用筷子攪拌均勻，腌制半個小時。青椒洗幹淨，去蒂去籽，切成長段，晾幹水分。辣椒內部塗抹壹些幹澱粉。   3、把腌好的肉餡用勺子塞入辣椒段中，塞緊備用。碗裏加入這量生抽、老抽、蚝油、清水，攪拌均勻備用。起鍋燒油，放入辣椒段小火煎至顔色金黃。   4、放入切好的蒜末，炸出香味後淋入料汁，小火炖5分鍾，入味後轉大火收汁，湯汁濃稠後撒上熟白芝麻即可出鍋。必利勁 印度必利勁 必力勁 Poxet-60 Priligy 必利勁膜衣錠 必利勁功效 必利勁價格 必利勁正品 必利勁效果 必利勁60mg   三、腐竹   推薦做法：【腐竹炒木耳】   准備腐竹、木耳、胡蘿蔔、香蔥、蒜瓣、豆瓣醬、食用油、生抽、蚝油、食鹽、清水。   1、腐竹掰成小段，用清水浸泡幾個小時，沒有白心後洗幹淨，擠幹水分。木耳提前泡發，洗幹淨備用。胡蘿蔔去皮洗淨，切成薄片。蒜瓣去皮切末，香蔥切段。   2、碗裏加入這量生抽、蚝油、食鹽、清水，攪拌均勻備用。起鍋加水燒開，放入腐竹、木耳煮2分鍾，撈出過涼水，瀝幹水分備用。   3、起鍋燒油，放入蒜末爆香，加壹勺豆瓣醬炒出紅油，倒入胡蘿蔔片翻炒壹會兒，再放入腐竹、木耳壹起炒，加入料汁翻炒均勻，煮5分鍾入味，撒上蔥段後大火收汁，即可出鍋。   四、菠菜   推薦做法：【菠菜拌花生米】   准備菠菜、花生米、食鹽、香油、蒜瓣、剁椒、生抽、香醋、白糖。   1、菠菜摘洗幹淨，切掉根部備用。花生米洗幹淨，用水泡10分鍾。鍋裏加冷油，倒入花生米，小火翻炒5分鍾，炒熟後撈出晾涼備用。   2、鍋裏加入清水燒開，放入這量鹽，倒入菠菜煮1分鍾，變軟後撈出過涼水，瀝幹水分後切成長段。蒜瓣去皮切末，放入碗中加入剁辣椒，發上壹勺熱油炝出香味。   3、加入這量食鹽、生抽、香醋、白糖攪拌均勻。菠菜、花生米放在壹起，澆上料汁翻拌均勻，裝入小碗中壓實，倒扣在盤子裏即可。清爽的菠菜，酥脆的花生米 真是美味。必利勁副作用 必利勁購買 必利勁哪裡買 必利勁價錢 必利勁服用方法 必利勁ptt 必利勁藥局 必利勁藥房 必利勁台灣官網 Dapoxetine 必利勁作用