女性最好不要在月經期間做遊泳等水上運動。因爲這段時間，女性的子宮內膜正在出血，子宮口稍微張開，如此時做遊泳等水上運動，子宮很容易被病菌侵入，引發婦科炎症等疾病。而且，在來月經時泡在水裏，冷水會刺激女性的盆腔和子宮血管，極易造成經量減少。此外，在月經期間，女性也不要洗冷水澡，洗頭、洗腳要盡量用熱水，做好保暖工作。 美國VigRX Plus VVK陰莖增大膠囊  wenick man增大丸 美國VVK VVK增大膠囊    女性來月經時候也不宜做太過激烈的、高強度的運動，運動頻率也要控制，特別是快速跑、籃球、足球、排球、跳繩、俯臥撐等。這是因爲女人來月經時，子宮充血會造成生殖器官韌帶松弛，如果此時做居烈運動，極其造成韌帶扭傷，導致子宮移位。此外，女性來月經時舉重等增加腹壓的鍛煉也盡量不要慘加，以避免出現盆腔血液循環加快的情況。 泰坦凝膠  的確勁 的確勁二代 的確勁增大膏     1、月經前兩天以休息爲主   女性在月經期前兩天，應以休息爲主，盡量不要運動。如果沒有經期症狀，可以這量輕量運動，以較爲輕柔、舒緩、放松的瑜伽、慢走、形體操爲主，也可以在家做壹些間單的伸展動作。 2、月經第三天慢慢恢複運動   從經期第3天開始，女性身體開始恢複，此時可以開始進行慢跑等有氧運動。不過，仍要避免高強度運動，以免造成經血量過多或影響子宮的正常位置。此時期女性可以多做些恢複運動，以加快血液循環，放松腹肌，便于經血的排出。如果有痛經症狀，做恢複運動還可以幫助緩解症狀，改善盆腔內生殖器官的血液循環。增大軟膏  奧地利xxl  XXL增大增粗  XXL增大膏  XXL陰莖增大軟膏  奧地利HOT XXL    由于女性在月經期間身體較虛弱，因此沒有必要勉強自己像平時壹洋進行體育鍛煉，可以這當做壹些讓自己舒緩、放松的运動。如果有痛經、月經紊亂等症狀，最好以靜養休息爲主，或者做壹些輕量的恢複運動彌漫之夜 惡魔丘比特 金蒼蠅催情水 金蒼蠅 宮廷玉液  日本淑女剋星精華素 卡宴 日本性奮劑 女偉哥 印度Lovegra