立赫健保藥局：https://lihello.com/→線上成人保健用品商城【售賣原裝正品男用壯陽藥、女性春藥】出售台灣本地&香港 陽痿 |早洩 |陰莖短小|陰囊潮濕|攝護腺炎|中途疲軟| 勃起不堅|勃起困難|晨勃少|手淫過度|腎虛腎虧|陰莖敏感 很多人覺得冬季更容易長胖，因為厚重的衣物能遮住身上的贅肉，人們減重的動力不足；寒冷的天氣也讓胡吃海塞有了正當理由，人們為了“禦寒”，一不留神就可能吃多，導致體重磨蹭上漲。但近日，一項發表在美國《細胞代謝》雜誌的新研究顯示，受光照時長的影響，冬季可能更有利於減重。 丹麥哥本哈根大學研究人員將小鼠隨機分配到代表冬季的短光環境（白天6小時、夜晚18小時）、代表春分的等光環境（白天12小時、晚上12小時）、代表夏季的長光環境（白天18小時、夜晚6小時），並記錄其體重、脂肪含量等指標的變化。結果發現，飼養在冬季光下的小鼠，脂肪代謝幅度增加，脂肪和三酸甘油酯含量降低。研究人員分析，這可能是因為不同環境中小鼠的食物攝取模式不同，生活在「冬季」的小鼠，進食時間更規律，對代謝更有益。性功能障礙專區 勃起功能專區 克制敏感度專區 催情春藥專區 印度學名藥專區 迷幻昏睡專區 延時噴霧專區 陰莖增大專區 這項研究結論對人類適用嗎？中南大學湘雅醫院健康管理中心主任劉紹輝接受「環球時報健康客戶端」記者採訪時表示，這個研究結論在人身上不太適用，因為人的自主意識強，進食時間受光照時長的影響非常有限。但冬季確實是減重的關鍵時期，因為受天氣影響，人們常吃得多、動得少，代謝速度慢，更需下定決心減重。中南大學湘雅醫院健康管理中心主治醫師王保祥建議，想在冬季成功瘦身，要把握以下兩點。 運動方面。盡量多做室內運動，如果去戶外，要注意溫差變化，預防感冒，同時做好熱身，避免受傷。想達到減重目標，最好能將有氧運動和阻力運動結合。前者推薦游泳、健身操等全身項目，每週至少5次，每次30分鐘以上。王保祥提醒，中高強度的運動才有減重效果，但大體重人群的關節負擔大，可以從游泳開始，如果選擇健美操，最好避開下蹲、跳躍等動作。阻力運動推薦舉啞鈴、伏地挺身、仰臥起坐等，2~3次/週，啞鈴推薦8~12個/組，3組/次；仰臥起坐及伏地挺身20~30個/組，3組/次。什麼時間運動對減重效果影響不大，上班族工作忙，可以選擇相對空閒的下午或晚上。除了進行專門的運動，建議大家在其他時間也要少坐少躺，讓身體處於活躍狀態，以提高代謝。 迪拜Turboman增大效果 迪拜Turboman作用 迪拜Turboman效果 迪拜Turboman成分 迪拜Turboman官網 迪拜Turboman藥局 迪拜Turboman評價 迪拜Turboman台灣購買 迪拜Turboman價格 迪拜Turboman吃法 飲食方面。盡量少吃或不吃甜點、高油脂肉類、油炸食品等高熱量食物；主食要適當，最好不吃加了油的主食，如千層餅、炒飯等，日常注意粗細搭配，增加全穀物、雜豆、薯類的佔比。冬季有很多適合減重人群的食物，例如冬筍能量低，膳食纖維豐富，可以促進腸胃蠕動，搭配肉類燉湯，清爽解膩；綠葉菜也必不可少，做法上推薦急火快炒或水油燜菜，注意少放油，脾胃功能較差的人盡量少吃涼拌菜。減重期需要適應一定的飢餓感，早餐吃飽，中午七成飽，晚上五成飽，如果太餓，可以吃個水煮蛋或喝杯熱牛奶。自己計算不好每天能量攝取的人群，可以到減重門診，請營養師幫忙訂做食譜。