老話有言“寒露吃豆，入冬打虎”。寒露前後正是豆類成熟收獲的時節，黃豆粒在這時逐漸飽滿，家家護護的餐桌上少不了各種豆類及豆制品。   近日，有壹種說法廣爲流傳，稱“豆腐中含有鈣和草酸，二者結合會形成草酸鈣從而導致結石，常吃豆腐容易導致結石，對于腎結石患者更不能食用豆腐”。這讓許多人望豆腐而生怯。這種說法是對的嗎？   結石患者也可以食用豆腐   據了解，大豆中與結石有關的物質主要爲票呤、鈣和草酸，但大豆經過不同的加工形成豆腐、豆漿等豆制品後，其中與結石有關的成分便會發生變化，票呤含量很少。此外，豆腐尤其是鹵水豆腐和石膏豆腐中的草酸含量很低。豆腐進壹步加工而成的食品，如豆皮、豆幹等，其中的草酸含量低，結石患者也可以食用。對于健康人來說，人體對這些物質有更強的處理能力，無須擔憂結石而不食用豆腐。hamer 汗馬糖 汗馬精力糖 hamer candy 悍馬糖 漢馬糖   廣州中醫藥大學第壹附屬醫院脾胃科主任李培武特別推薦壹款美食——九肚魚豆腐湯。九肚魚骨細而軟，豆腐細膩滑嫩，煮出的湯味道鮮香、營養價值豐富，老少皆宜。不過，因豆腐性味寒涼，因此也不宜過量食用，否則容易導致消化不良、胃寒、腹瀉等症狀。   飲食補鈣降低尿路結石風險   廣州中醫藥大學第壹附屬醫院藥學部利亭婷藥師表示，腎結石患者能否補鈣，需要從尿液成分、結石成分、飲食情況等方面具體分析。尿路結石分爲上尿路結石(腎結石、輸尿管結石)和下尿路結石(膀胱結石和尿道結石)。   已有臨床研究證實，通過飲食補鈣，每日鈣攝入量1000-1200mg，是尿路結石形成的保護因素，即通過飲食保證正常鈣含量的攝入，可以降低尿路結石的風險。即使是對結石風險較高的人群，依然需要攝入這當的鈣。汗馬精力糖 汗馬人參糖 汗馬咖啡糖 汗馬能量糖 悍馬精力糖   鈣攝入量不足反倒會增加結石風險   鈣攝入量過少，會增加尿路結石的風險。研究顯示，我國人群普遍鈣攝入不足，日均鈣攝入量約400mg，遠未達標。對于大部分人來說，增加食物性鈣的攝入是補鈣的首要方式。   需要注意的是，很多結石患者尚未做過結石和尿液成分的分析，未知結石的類型及成因，醫生建議通過食物補鈣。如果合並骨質疏松，或通過食物無法達到應有的補鈣量，建議先到醫院進行綜合代謝評價。特別是對于反複結石形成的患者，找到結石形成的原因，才能抉定補鈣的方案。hamer 汗馬糖 hamer candy 悍馬糖 漢馬糖 悍馬人參糖 金牛糖