深秋冬棗甜，生熟兩相宜   冬棗的特點在于，生食甜美，熟食依舊甜美，而且其營養成分不會因蒸熟而流失。它富含多種維生素，尤其是維生素C，每100克冬棗含有超過243毫克的維生素C，被譽爲水果界的維生素C之王。此外，冬棗還富含維生素A、維生素E和P，這些維生素被人體吸收後，能夠保護血管、增加血管彈性，對預防動脈硬化有很好的效果，，被人們稱爲“活維生素丸”。   此外，冬棗中的膳食纖維豐富，可以增加腸蠕動，刺激腸道排出腸道內容物，有助于緩解便秘和排便困難等情況。蒸熟的冬棗營養更易被吸收和利用，能夠爲機體補充營養物質。   中醫講冬棗味甘、性平，屬于介于溫性和涼性之間的平性水果。可益心、閏肺、合牌、健胃、養血安神、調百藥、解藥毒，具有降低血壓作用。還能健脾養胃、美容養顔、滋補氣血、護肝解毒、補血安神等功效。   冬棗生食時，脆甜無渣，口感極佳；熟食時，冬棗則軟糯香甜。總而言之，食用冬棗的好處頗多，既能享受美味，又能滋補身體。hamer 汗馬糖 汗馬精力糖 hamer candy 悍馬糖 漢馬糖   冬棗雖好，這五種情況需注意       痰濕偏盛者、體質偏熱者   這類人壹般比較虛胖，經常氣喘籲籲、痰多，且存在總感覺口幹口苦、大便塘泄、舌苔厚膩的情況。冬棗的性質易助濕生痰，加重胃部脹滿、消化不良等症狀。因此，食用冬棗前可以自我判斷壹下有沒有這類情況，如果有，就不要再貪戀冬棗，嘗個新鮮足矣。       腸胃不好的人   這類人經常感覺胃腸不舒服，有些人甚至已得到明確的胃腸疾病診斷，然而，冬棗的食用仍需謹慎，尤其是生食鮮冬棗。這主要是因爲冬棗中富含膳食纖維，尤其是冬棗皮，更是不易消化的成分。如果過量食用，將會增加胃腸道的負擔，甚至加重原有疾病。       糖尿病患者、兒童   冬棗的糖分較多，容易導致血糖迅速上升，甚至影響脾胃功能和引發蛀牙。兒童尤其需要特別關注，因爲他們的身體尚未完全發育，對糖分的吸收和代謝能力相對較弱。有時候，僅僅吃兩顆冬棗，就可能引發孩子的不這症狀。汗馬精力糖 汗馬人參糖 汗馬咖啡糖 汗馬能量糖 悍馬精力糖       空腹和晚飯後不能吃冬棗   冬棗皮硬且富含高纖維，不易消化，空腹食用和晚飯後立即食用可能會加重胃部負擔。因此，建議在吃冬棗時，注意安排好食用的時間，以減輕胃部負擔。       食用時需警惕棗核   無論是年長者還是孩童，食用冬棗時都需要格外小心，切勿將冬棗核吞入腹中。值得關注的是，冬棗核並非我們的腸胃所能消化的。有醫學報道警示，時常有朋友因疏忽棗核之吐，誤吞入肚，進而刺穿小腸，引發嚴重的腸穿孔出血，甚至需要緊急醫療搶救。因此，務必謹慎對待冬棗的食用。   雖然冬棗具有豐富的營養價值，但在享受冬棗美味的同時，我們也應關注自己的健康狀況，合理控制飲食以避免不必要的健康風險。hamer 汗馬糖 hamer candy 悍馬糖 漢馬糖 悍馬人參糖 金牛糖