深秋時節，堪稱壹年之中食材最豐盛的時刻，仿佛是大自然在幫我們准備過冬的食材。應季的食材營養豐富，美味可口。不過每種食材的營養也會有所差異，對于我們的影響也就大相徑庭。 秋冬日裏，氣候寒冷幹燥，考驗著每壹個人，這更像是壹場無形的營養之間的對抉，每壹餐每壹食都馬虎不得。出現在我們餐桌上的，應該是老祖宗幫我們選出來的傳統食物，這是曆經了歲月的考驗而沈澱出來的過冬經驗。今天要跟大家分享的便是壹種非常古老的傳統食物——紅薯，早在三千多年前的商周時期便已出現，它是我國重要的量食作物，是貧困時期的口量，更是現代人眼中的“長壽食物”。而到了秋冬時節，它更是家家護護必囤的過冬食材。 希愛力5mg 希愛力每日錠 TADARISE-5 犀利士5mg 犀利士每日錠 犀利士5mg保養 犀利士5mg療程 犀利士5mg價錢    小時候只知道紅薯軟糯香甜，記憶最深的便是寒冬蠟月中那壹大鍋熱氣騰騰的紅薯粥，吃起來真是暖和解饞。如今長大了，才更了解到紅薯的可貴，它之所以能夠從衆多的食材裏脫穎而出，跻身于冬儲的大軍之中，更是與其本身的營養價值有著密不可分的聯系。紅薯中不僅含有澱粉，碳水化合物，糖類，還含有維C，胡蘿蔔素，葉酸，亞油酸，以及鉀，鐵，銅，硒，錳等十多種微量元素等成分，有助于通便排毒，養心益氣，閏膚養顔，保護視力，延緩衰老，增強抵抗力等。寒冷的秋冬之際，對于營養的需求大，多吃些紅薯好處多。其價格相當便宜，1斤才5毛錢，比山藥南瓜強多了。   說起紅薯的吃法，每個人都能列舉出壹兩洋經典，滋滋冒油的烤紅薯，香甜如蜜的拔絲紅薯，滋閏暖胃的紅薯粥……我們也可以在閑暇之余，用紅薯捏壹些糯米圓子，冷凍起來，想吃的時候，幾分鍾就能煮上壹碗糯唧唧，香甜養人的紅薯圓子湯，天冷了喝上壹碗，渾身都暖和，氣色也差不了。下面就將這碗甜湯的做法分享給妳，壹定別錯過了這天然健康的美味。   1、先把外皮削掉，再次在水龍頭下沖幹淨，接著切爲厚片狀。放到蒸屜上，加熱二十分鍾左右，把紅薯蒸到軟糯熟透的程度。   2、接著我們把紅薯轉到大的容器中，將其搗爛，確保沒有大的顆粒以及纖維。以免影響成品的口感。液態威而鋼 果凍威而鋼 泰國威而鋼 果凍威而鋼哪裡買 果凍威而鋼副作用 液態威而鋼購買 液態威心得 果凍威而鋼 Kamagra Oral Jelly   3、接著我們准備壹些糯米面粉，壹點壹點放到紅薯泥中，當然若是不小心將糯米粉加多了，可以再酌情加點牛奶，壹直到將紅薯與糯米粉揉成中等軟硬程度的面團。   4、接著我們把整個的面團切成小份，並將每壹個小份都搓成1公分左右直徑的長條狀，然後切成小劑子，接著可以撒上壹點幹的糯米粉，然後之際下手將小劑子大體上搓圓即可。當然不追求形狀的，也可以不去搓。   5、接著來准備壹些煮甜湯的食材，紅棗切塊，枸杞壹小把，壹塊紅糖，壹碗藕粉調好的水，壹杯甜米酒，當然也可以依照個人的愛好搭配壹些水果。   6、紅棗與水壹起下鍋，水煮開之後把紅薯糯米圓子倒進去，並用鏟子攪拌幾下，使其飄在水中，以免其粘在鍋底。接著將鍋蓋蓋好，煮到鍋裏的水再次沸騰，點壹次水，再煮沸。   7、待小圓子飄起後，放入紅糖煮到全部融化，接著將藕粉水淋到裏邊，並用小火煮到湯汁變爲濃稠的狀態。   8、接著將甜米酒倒進鍋裏，枸杞也放進去，用勺子快速攪勻，立即把火關掉。水果威而鋼 果凍威而鋼 液態威而鋼 液態威爾剛雙效 水果偉哥 Super P-Force Kamagra Polo 印度卡瑪格咀嚼片 印度偉妹 vegalis 女用威而鋼 印度威而柔 femafill