蛋白粉作爲補充人體蛋白質最有效最快捷的補劑，雖說是健身者的專利，但普通人對蛋白粉的作用也是略知壹二，蛋白粉也分爲兩種，壹種是健身者服用的動物蛋白，就是大家所說的乳清蛋白，還有壹種就是老年人跟普通人服用的植物蛋白，兩者都是補充人體蛋白質，但動物蛋白要比植物蛋白更加容易被人體吸收。   筆者上學時，有個同學身體很瘦弱，道聽途說喝蛋白粉長肌肉，于是就連喝了半年蛋白粉肌肉卻沒有增長，這是因爲沒有搭配合理的鍛煉，只喝蛋白粉卻不鍛煉，是無法完增肌的，那麽問題來了，不鍛煉喝上30天的蛋白粉肌肉能發生哪些改變？綠騎士 法國綠騎士 綠騎士噴劑  綠騎士持久液 印度神油 日本黑豹  倍耐力 威馬持久液 耐士男用噴劑  蛋白粉對于健身者來說，日常鍛煉到壹定量後，需要補充大量的蛋白質，作爲肌肉超量恢複的養分，蛋白質吸收最佳時間是在健身後30分鍾內，這時只靠食物來補充蛋白質是來不及的，壹般鍛煉量達不到是不建議服用蛋白粉的，鍛煉量達不到蛋白粉就不會被肌肉充分吸收，過剩的蛋白粉就會增加腎葬的負擔，不鍛煉的普通人去喝30天的蛋白粉就更不用說了，身體肌肉不僅不會發生變化，而且還給身體增加了額外的負擔。 威格拉 水果威爾剛 液態威而鋼 卡瑪格 樂威壯  印度果凍 必利勁 印度必利勁 POXET-60 Priligy    想要肌肉增長，必須要達到讓肌肉增長的條件，第壹點就是通過鍛煉讓肌肉纖維遭到撕裂，力量鍛煉的目的就是讓肌肉纖維撕裂，然後在攝入足夠的蛋白質，讓肌肉完成超量恢複，當然還有有壹個充足的睡眠時間，其實沒有鍛煉的普通人喝壹杯蛋白粉，跟日常喝壹杯飲料沒有什麽太大的區別，普通人日常對蛋白粉也有需求，但遠遠達不到壹杯蛋白粉的量，過剩的蛋白質就會被轉化爲脂肪，最後肌肉沒發生變化，體脂卻提升了幾個檔次。果凍威而鋼 水果味威而鋼 液態威而鋼 速效威而鋼 果凍威而鋼成分 果凍威而鋼用法 Kamagra液態 液態威而鋼效果 果凍威而鋼   普通人也要看所從事的工作，像朝九晚五周末雙休的白領，平時沒什麽運動讓他們吃蛋白粉30天後體重絕對會增長，但從事體力勞動的人，平時的工作能充分刺激到肌肉，他們服用蛋白粉就能起到增肌的作用，雖然30天看不出太大的變化，但肌肉卻是實實在在的發生變化。美國威樂 VigRx 美國VigRX  Vimax增大丸 Vimax陰莖增大丸 加拿大Vimax VIMAX  GOODMAN增大膠囊 美國maxman MAXMAN增大