今秋屬于暖秋，但早晚仍比較寒涼。這洋的氣候環境，可能會導致多種疾病的高發或加重，對于年老幼小及體質較弱的人群，需要特別注意防範。中國醫師協會整合醫學分會整合心葬病學專業委員會委員田建偉教授提示，深秋初冬天氣漸涼，尤其要重視心腦血管疾病的發生。   深秋初冬需防範心腦血管疾病   在涼飕飕的早晨出門，很容易導致血管收縮、痙攣，使交感神經興奮、兒茶酚胺分泌增加導致心率加快、血壓升高和心葬負荷增加，誘發冠脈斑塊破裂、血栓形成，出現急性心肌梗死。如不做好預防，極易發生意外，甚至危及生命。   田建偉分享了多年前兩例心腦血管疾病患者的經曆，這提醒我們關注自身的健康狀況，采取有效的預防和治療措施，以保障健康。   壹位是80歲的老年女性，在深秋的淩晨4點起床喝水，突然感覺心裏發緊，直出冷汗。家裏人趕緊送她到醫院檢查，確診爲“急性前壁心肌梗死”，醫生采用藥物對病人進行治療，但病人仍頻繁出現靜息性心絞痛。另壹位87歲高齡老人，因“皮膚濕疹、饋瘍”住進醫院，當天夜晚突發急性左心衰，心電圖示左室側壁缺血，心葬超聲左心室射血分數（LVEF）59％，壹般而言，55％是及格線，健康情況爲60％—70％。動態心電監測（Holter）顯示，側壁導聯ST壓低並動態變化。兩位冠脈造影（CAG）都顯示發生了三支病變，這是壹種嚴重的冠心病病情，需要及時進行診斷和治療。hamer 汗馬糖 汗馬精力糖 hamer candy 悍馬糖 漢馬糖 如何有效預防冠心病？   雖然經過緊急治療後，上述兩位老人都轉危爲安，但是，他們的治療和康複還需要繼續進行。在生活中，建議做到以下六點來預防冠心病。       均衡營養，科學飲食   保證優質蛋白的攝取，如瘦肉、新鮮魚肉等，堅持低膽固醇、低脂肪、低鹽（每天不超過6克）、低糖飲食；多吃水果、蔬菜等維生素豐富的食物，少吃動物脂肪、油炸類食物。並且需要注意晚餐不宜過飽。       控制體重   可關注體重指數（身體質量指數）來輔助判斷自己是否肥胖，壹般而言，我國成年人身體質量指數在18.5—23.9 千克/(米)²內屬正常範圍。計算方式爲BMI=體重(千克)/身高(米)²，當體重指數≥25就屬于肥胖。另外，還需要測量腹圍，男性腹圍≥90厘米，女性腹圍≥80厘米，就屬于腹型肥胖。汗馬精力糖 汗馬人參糖 汗馬咖啡糖 汗馬能量糖 悍馬精力糖     保證血糖、血脂、血壓達標   糖尿病病人壹定要控制好血糖，使得空腹血糖≤7.0毫摩爾/升，糖化血紅蛋白＜7%；高血脂的病人，應該將低密度脂蛋白（LDL-C）降至＜2.6毫克/分升（高危冠心病人降至1.7以下）；高血壓病人需控制血壓＜130/85毫米汞柱；既有高血壓又有糖尿病的病人血壓應該控制在130/80毫米汞柱以下。       保持腸道的通暢   在生活中可這當多喝水，可以在睡前和早晨起床後喝壹杯水。       注重保暖   對于老年人來說，壹定要根據天氣變化增減衣服。特別提醒，老年人的衣服壹定要寬松。       保持平和的心境   減少心理壓力，不要對自己要求過高，避免過度緊張、激動或憂郁等情緒對心血管系統的負面影響。   另外，關于AED（自動體外心葬除顫儀）的使用問題也值得關注。當病人出現心室顫動時，心葬喪失泵血功能，若不能及時除顫恢複窦性心律，病人將因各器官組織供血不足而死亡。因此對于心室顫動的病人，早期除顫非常關鍵。AED並非只屬于特定人群，而是每個人都應具備基本的急救知識。了解AED的位置和使用方法，能在關鍵時刻發揮重要作用。但需注意，只有病人在無意識、呼吸停止、心葬循環停止的狀態下才可使用AED，並且在除顫過程中應避免移動病人。hamer 汗馬糖 hamer candy 悍馬糖 漢馬糖 悍馬人參糖 金牛糖