祖祖媽八年來為無數媽咪煮孕婦營養餐同月子餐，期間好多準媽咪都問祖祖媽點可以順利上奶，不過無咩媽咪問幾時先係適合退奶時候？可以用咩方法順利退奶？係度祖祖媽即刻同大家分享吓先。 大家經歷過餵母乳都會知道，有啲媽咪上奶好易，有啲媽咪上奶好難，有啲好多奶量，有啲奶量不足，當中可能要經歷無數次谷奶塞奶，而退奶都係比較難處理既一項。   幾時先係適合退奶時候？產後唔考慮餵母乳既媽咪，由產後開始慢慢攝取退奶食物，好似韭菜；同時減少攝取發奶食物，好似木瓜魚湯，花生等等，由食療改善身體分泌母乳，由身體為主導減少造奶達至有效退奶。   餵母乳既媽咪幾時先係適合退奶時候？隨住小朋友長大，母乳媽咪會發覺BB開始加固而飲奶少咗，按照BB日常飲用量餵母乳，母乳量基本上可以按BB飲用量慢慢退奶，減少身體分泌母乳。如果BB飲用量以外，再泵奶既媽咪，相對上退奶會比較難，大家再繼續睇有咩方法可以比較順利退奶。   用咩方法先可以順利退奶？慢慢減少泵奶次數同泵奶量，面對谷奶痛按日常時間泵，但需要慢慢減少泵奶量，大家都可以同時補充卵磷脂，減低母乳黏性，減少塞奶機會；加上日常攝取退奶食物幫助順利退奶。   大家想由坐月食療改善退奶情況，不過要諗咩食材啱自己的確都有難度，想簡單處理好坐月退奶食療，祖祖媽必定幫到你！祖祖媽作為首位由台灣引入月子餐到香港既公司，創立至今八年，致力為每位媽咪預備好適合自己既抵食月子餐，等媽咪有一個開心經濟坐月經驗，無論媽咪想餵母乳、退奶，或者想由食療改善產後身體不適，我哋一一為你做好！   想輕鬆在家嘆月子餐，就要試吓祖祖媽商務月子餐每日即煮即送，四大保證讓媽咪放心選擇祖祖媽月子餐：保證本地合資格自資廚房處理，保證每日新鮮食材烹調，保證本地陪月姨姨烹調，保證新鮮每日即煮即送比媽咪享用！宜家仲有超抵優惠送比大家，想食至抵月子餐媽咪快啲搵我哋有咩幫到你啦！ 專頁回覆：http://m.me/JJMA.COM Whatsapp回覆：https://wa.me/85267305344   祖祖媽曾受邀接受Viutv99台，TOPICK、大公報、飲食男女、新城財經台等訪問，坐月媽咪食落有信心，更可靠！ --------------------------------------------------------------------------------- 祖祖媽 - 「祖祖媽月子私房菜」創辦人  「紮根香港八年，一直以口碑好評、最優質服務及最新鮮食材，為你提供最專業孕婦餐，月子餐，小月餐及想孕餐」 榮獲2019香港最受歡迎品牌 l 本港首間坐月相關公司得到獎項